おはようございます
昨日はリラックスヨガに参加できましたー
♡1.5の強度で強くないので
ダイエット的には、❓だけども
何となく普段動かさない所に
血が巡った感じがして気持ち良かったです🙂
ヨガが始まるまでの
スタジオで待機中の時間も好きです
おしゃべり禁止で明かりも落としてあるので
薄暗い静かな空間の中で
リラックス系の音楽が流れて
皆さん思い思いに
瞑想🧘したりストレッチしたり
寝転がっていたり
慌ただしい日中に一区切りです😌
職場の駐車場の桜🌸
桜はいいですよね、桜大好き
昨日の食事🍽️
朝
昼
午後にヘーゼルナッツの甘いコーヒー
夜
蒸し野菜
新玉ねぎを蒸してみましたよ
甘くて美味しい🤤
パパは蒸し野菜にもう飽きたので
げんなりしてます😅
食後にファミリーパックのアイス、パルム
パルムも小さくなったなぁー！
ダイエット的にはいいけど
今朝の体重測定
56.6
30.7
お通じずっとない割に抑えてます🙄