【最終話】負の連鎖を止めた、たったひとつのこと＆食事備忘録2/19～21

 

 

 

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

 

ここ最近シリーズで書いていました

介護とお金問題

 

ここまで読んでくださって

ありがとうございます

 

お金の不安は
心を削り

神経を削り

判断力まで奪う

 

でも

kyonはあるとき気づいたんです

 

「このまま節約だけしていても

ずっと怖いままだ」

 

減らさない努力だけでは
不安は消えませんでした

 

 

不安の正体は
『減るかもしれない』という恐怖

 

 

だから必要だったのは

増やせる感覚でした

 

 

大きな金額じゃなくていいんです

 

月に数千～数万円でいいんです
 

「自分の力で生み出せた」

という感覚

 

これが脳を安心させます

 

 

人は

何が入ってくるか分からない
いつ出ていくか分からない

 

この不確実さが一番こわい

 

でも

これをやれば少し増える
ここに仲間がいる
相談できる場所がある

 

この３つがあるだけで

神経は落ち着きます

 

kyonがやったことはシンプルです

 

 

これだけ

 

最初から完璧じゃなくて

いいんですよね

 

神経を守りながら少しずつ

 

てのひらサロンでは

 

介護中の方

介護職やカウンセラーのような

人をサポートする

対人援助職で収入を増やしたい方
闘病中の方
外でフルタイムで働けない方が

 

心を守りながら

小さな収入導線を作る

実践をしています

 

どんなことか興味のある方は

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（女性限定）

 

 

お金の不安は
一人で戦うと本当にきついです

 

でも仕組みと仲間があると
「怖い」から

「やれるかも」に変わります

 

 

もし今ずっと胸が重いなら
ずっと不安が消えないなら

ひとりで抱えなくて大丈夫です

 

一緒に負の連鎖を止めましょう

てのひらで待っています

 

 

この負の連鎖から一早く抜ける情報を

てのひらサロンでは女性限定

オンラインサロンにてお知らせしています

ぜひ公式lineにいらしてくださいね

 

 

 

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さて～食事備忘録

我が家の記録なのでどうぞここから先は

スルーしちゃってくださいね

 

 

2026年2/19の水分摂取量は740CC

 

朝ごはん

■さつま揚げ

■きんぴらごぼう

■大根の漬物

■温泉卵ご飯

■リンゴ

■黒豆茶

 

昼ごはん

■ツナサンド

■ブルーベリージャムパン

■米粉の蒸しパン

■カリフラワー＆ミニトマト

■ロイヤルミルクティ

 

夜ごはん 

■明太子パスタ

 

 

2026年2/20の水分摂取量は740CC

 

朝ごはん

■透析の日は定番おむすび🍙

 

昼ごはん

 

■卵サンド

■あずきパン

■クルミパン

■ブロッコリーと卵のサラダ

■ロイヤルミルクティ

■いちご

■ブルーベリージャムヨーグルト

 

夜ごはん 

■海鮮焼きそば

■竹輪と胡瓜の辛子マヨ和え

■煮物

 

 

2026年2/21の水分摂取量は730CC

 

朝ごはん

■レンコンの揚げ物

■だし巻き卵

■とろろ昆布

■胡瓜とシラスの和え物

■ご飯

■オレンジ

■黒豆茶

 

昼ごはん

■米粉のパンケーキ

（薄焼きバージョン）

■米粉の黒豆蒸しパン

■明太子パスタ

■ブロッコリーとレタスのサラダ

■紅茶

 

夜ごはん 

■鮪のお刺身

■菜の花の辛子醤油和え

■胡麻豆腐

■ご飯

 

今日も長々有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

全ての皆様の健康をお祈りします

 

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