ダイエットのこと
【我慢】とか【制限】とかそういうのも良くないですね。
鶴の恩返しとか浦島太郎の玉手箱みたいに、
「絶対に開けないで！」って言われたら無性に気になって開けたくなるのが人間の性ってもので、
脂質が高いから
糖質が高いから
カロリー半端ないから禁止！！
ってなると、
もうその食べ物が気になって気になって仕方なくなるのね。
でもね、テレビやネットで美味しそうなものを見てしまって、
心底食べたい！と思ったら、その時は別に我慢しないで食べればいいのよ。
大事なのは、日々3食PFCバランスを意識して正しく食べ、必要な睡眠をとって生活を整えること。
そうしているうちに食欲も整ってきて、ジャンクなものや高カロリーなスイーツなんて特に考えもしなくなります。