よく、ブログの中で
『あなた自身を褒めてあげてください。』
と、書いてきました。
そして、
これからも、書き続けます。
自分を褒めること
これは、
私もまだまだ意識的にやっている段階で、
無意識の部分では
自分を否定してしまう時も、時々あります。
ただ、
日を追うごとに
否定する時間が減り、
自分のことを褒めたり
愛おしいと思う時間の方が
増えてきています。
上出来です❤❤❤
そんな経験を経てきて感じること。
自分を褒められる時は、
目の前の人も褒められる時。
逆に、
自分のことを否定してしまう時は、
目の前の人も否定しがちな時。
自分のことを褒められたり、
認められたり、
受け容れられたり、
愛おしいと思える時って、
余裕がある時なんです。
自分がご機嫌でいられる時って、
自分の中に余白ができて、
余裕がある時。
だから、
目の前の人を気遣ったり
相手を観察する余裕ができて、
自然と
ご機嫌なコミュニケーションになる。
反対に、
自分を否定してしまう時は、
自分の中に全く余裕がなくて、
むしろ、
モヤモヤする感情に支配されている時が多いので、
自分のことで精いっぱいで
目の前の方のことまで気が回らない。
気遣うことも、難しい。
その結果、
雑なコミュニケーションになってしまったりする。
そして、
望ましくないことになったりする。
私の検証結果なのですが、
あなたの場合は、いかがでしょうか…？？？
私が何度も
『あなたのことを褒めてください。』と
お伝えする理由。
それは、
自分を褒められる時のご機嫌さや
気持ちの余裕が
さらなるご機嫌を生み出すことに気づいたから。
褒められる、ということは
あなたの状態がよいことをあらわす
ひとつのバロメーターになります。
そして、
自分のことを褒めたり
愛おしく思ったりすることは、
毎日積み重ねることで
どんどんどんどん得意になっていきます。
それが、当たり前になっていきます。
日常になっていきます。
そういう意味でも
どんどんどんどん
あなたを
褒めてほしいです。
遠慮することなく、
あなた自身を
褒めてあげてほしいです。
私も、
私のことを慈しんで
今日もご機嫌で過ごします❤❤❤
ひとりではまだまだ難しい、と感じられる方は、
ぜひ、プロの力を借りてみてください。
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ただ、お話を聴くだけでも大丈夫です。
安心して、お声がけいただけると嬉しいです❤❤❤
岩村優子
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