パーソナルトレーニングで久しぶりにトレーニングしてもらいました。
自分の悪い癖やフォームを直してもらえるので効率的に身体を鍛えることができますね。
体重が増えてお腹まわりが気になるものの、体脂肪は昔と変わらず一桁台、筋肉も人並み以上という結果が出ました。
本当は女性は10パーセント超えたほうがいいみたいですけどね……
酵素を飲んでいるのが代謝にいいのかもしれないです。
トレーナーさんとあとは気になる箇所を整えるだけ！と、がんばったところ未だに全身が痛いです。
ここ数日、不機嫌そうだったらそれは筋肉痛のせいです、かなり……
〓ゆうき〓
自分の悪い癖やフォームを直してもらえるので効率的に身体を鍛えることができますね。
体重が増えてお腹まわりが気になるものの、体脂肪は昔と変わらず一桁台、筋肉も人並み以上という結果が出ました。
本当は女性は10パーセント超えたほうがいいみたいですけどね……
酵素を飲んでいるのが代謝にいいのかもしれないです。
トレーナーさんとあとは気になる箇所を整えるだけ！と、がんばったところ未だに全身が痛いです。
ここ数日、不機嫌そうだったらそれは筋肉痛のせいです、かなり……
〓ゆうき〓