捨て活コンサルタントの

下河内優子です。

毎日好きなことに時間を使うために

捨て活をお勧めしています。

ここ最近は

【誕生日企画】15分無料捨て活相談

にお申し込みをいただいた方の

ご相談を聞かせていただいています。

その中でよくあるご質問を

いただいたので解決策を

ブログ読者様にも

シェアさせていただきますね。

アドバイスさせていただいた

夜にいただいたご報告

こういったご報告は

とても励みになります

ごちゃごちゃ雑多なモノが作り出す世界

今回のお悩みはこちらでした。

片づける気力が起こらない。家の中はごちゃごちゃ雑多だが、なかなか手をつけられない。

これ実はめっちゃ多いというか

ほとんどこれ！と言っても

過言ではないぐらい多い相談。

もちろん、

ちゃんと理由はあります。

相談者様の性格とかでは

ありませんのでご安心を。

結論から言いますと

家の中にモノが多すぎ

なんです。

モノに気力を奪われて

気力が残ってない状態。

それなのに

気力でがんばろうとしても

できる訳ないですよね。

なぜ気力が残らないかが

気になると思うので解説しますが

少し目に見えない世界の

話なのでお付き合いください。

（スピではありません）

この世の中にあるもの全ては

目に見えない波の集合体で、

一つ一つから波動が出ている

と言われています。

波の集合体って？波動って？
という話になると

そもそも私は専門外だし
話が逸れるので割愛しますが

「へえー。

目には見えないぐらい

小さい波が集まって

形に見えてるのかー。」

このぐらい

ザックリ受け取ってください。

イメージは

雲みたいなもんです。

地上から見たら白くて

フワフワした綿みたいで

柔らかそうだけど、

実際は水蒸気の集まり。

あんな感じ。

どんな感じ？

大丈夫？

ついて来れてます？

話を戻しますと、

この全てのモノは波の集合体で、

一つ一つから波動が出ている。

・人

・モノ

・空気

・言葉

・思考

・光

・文字

・色

などこの世に存在する

ありとあらゆるモノから

出ているそうです。

その波動には長さや高さなど

いろんな違いがあって、

その状態によって

・プラスとマイナス

・軽い重い

・高い低い

といった違いがあるそうです。

この波動は

同じ波長の波動同士が

引き寄せあったり

共鳴しあったりしています。

そして気力が出ないのは、

ここがポイントなんです。

皆さんの周りにあるモノ

全てから波動が出ています。

常に動いて循環していれば

軽く高い波動〰〰〰〰

常に放置され停滞していれば

重く低い波動 ～～～～

人も同じで、

健康で心も整っていれば

軽くて高い波動〰〰〰〰

体調不良で心が疲れていれば

重くて低い波動 ～～～～

これイメージつきますか？

進めますね。

皆さんの家に

何個モノがあるかわかりませんが

その全てから波動が出ています。

どんな波動かイメージしてください。

色でイメージすると良いでしょう。

・状態がよくないなら黒⚫️

・状態がわりと良いなら

ピンクや水色などお好きな色

・とても状態が良いなら

白とかゴールドなど清らかな色

のように

適当でいいので色を決めて

それが部屋中と行き交ってる

イメージしてください。

イメージできましたか？

次に自分の今の状態で

自分が発する色を

イメージしてください。

イメージできましたか？

では、

あなたが先ほどイメージした

色が混じり合う家の中に

ドアを開けて入ってください。

さあ、どうなりましたか

捨て活する気力が出ない理由

モノが少なくて

状態の非常に良いものに

囲まれている人の世界は

白やゴールドなど清らかな

色で包まれているとしましょう。

そこに状態のいい自分が

入って行ったとしたら、

同じ色なので違和感なく

スッと馴染むでしょう。

片付け講座@学校研修資料より抜粋

もし疲れて状態が悪くても

その色を見た瞬間に癒されます

疲れが和らぎ、黒っぽかった色も

薄くなるでしょう。

お風呂に入ったり

美味しいご飯を食べたりすれば

あっという間に清らかな色に

戻ることは想像つきますよね

では逆に、要らないもの

大事にしていないものが

いっぱいの家は黒が多め。

黒といのは全ての色を

吸収してしまう色なので

白やゴールド、ピンクなど

入ってきても、すぐに

黒に吸収されてしまいます。

そこに状態のいい自分が

キラキラ輝きながら帰ったとします。

どうなると思いますか？

玄関を開けた瞬間に暗黒の世界

暗闇は人を不安にするので

一瞬でゴールドから黒へ。

一歩、また一歩と進むたびに

黒い色が塗られていきます。

リビングに着いた頃には

もう真っ黒です。

片付け講座@学校研修資料より抜粋

お風呂の中も真っ黒、

冷蔵庫の中も真っ黒、

どこもかしこも真っ黒だったら

外に逃げ出す以外に、

自分が白やゴールドになる

機会がそもそもありません。

今日こそやるぞ！

と思っても環境がそれを

許してはくれないのです。

そんな状態で過ごしていて

なんとか気力でがんばろう！

としても無理なんです…。

そんな…

こんな状態にした私が悪い

と自分を責めないでくださいね。

片づける気力が出ない人が置かれている環境

今の状態がわかって

絶望した人いませんか？

ここまで真っ黒だったら

もうどうしようもないやん！

と投げやりにならないでください。

こんなこと子供の時に

誰も教えてくれなかっから、
わかる訳ないんです。

親だって知らないんだから

責めてもしょーがない。

片づけや捨て活って

どうすればいいか習ってれば

あなたもできたかも

知れないですよね。

もうこんな状態になったら

どうしようもできないじゃん

一生このまま？

業者呼ぶ？

ちょっと待ってください！

諦めたらそこで試合終了ですよ。

（by 安西先生。読んでないけどw）

これまでと同じ選択、

同じ行動だと確かに

どうしようもありません。

でも、この記事をここまで

脱落せずに読んでくださり

わかりにくい話をがんばって

イメージできた方はラッキー

抜け出すために

おすすめの捨て活があります。

皆さんの前には

無限の選択肢が与えられています。

このブログを読んでいることも

無限の選択肢の中から

この記事を読むと選んだ結果

ここまで辿り着いているのです。

全ての現実は自分の選択の結果

だということをよーーーーく

覚えておいてください。

今、あなたの周りが真っ黒

だったとしたら、それは

これまでのあなたの選択の結果です。

真っ黒になるまでに

もう少し黒くない時もあったはず。

その時にあった選択肢の中から

真っ黒になっていく方の

選択をしてきたはず。

・仕事が忙しい

・子供の世話がある

・ワンオペで大変

いろんな条件はあるでしょう。

でも、それは厳しいことを

言うようですが、

あなただけに起こっている

ことではありません。

同じ状況に置かれたとしても

その人が何を選択するかは

その人によって変わります。

実際に私が運営している

捨て活プロジェクト受講生で

責任ある立場にいて仕事が

とても忙しい方も多いです。

疲れた状態で家に帰ると、

ソファーにどかっと座り、

コンビニで買いこんだ食材を食べ

気づいたらお風呂も入らず

うたた寝してしまって

朝を迎えていたそうです。

ソファーで寝てしまったから

寝返りも十分に打てずに

体は凝り固まった状態

寝る前に食べてるから

消化にエネルギーを使って

細胞の修復はできてません

お風呂も入ってないから

気分も下がった状態です

あー、まだやってしまった

と思うだけで波動が下がるので

さらに自分も黒くなり

周りも黒くなり、真っ黒な世界

そんな環境を何とかしたい！

と強く決心したことで

捨て活プロジェクトに参加する

という行動を起こされました

そして、ここまで書いたような

ことをお伝えして、

「どうしたいか？」と問うと

行動を変えると宣言されました。

帰りにコンビニに寄るのを止め、

家に帰ってソファーに座る前に

10分だけ捨て活をする

そう決められました。

それを実行した結果、

２ヶ月後、

モノで埋もれて見えなかった

床が現れました

その床で、柔軟体操まで

できるようになり、

夜中のドカ食いもやめたことで

ダイエットもせず

マイナス４kgを達成

物を簡単に買わなくなりました。床面積が広くなり、部屋で柔軟体操ができるようになり、物を置かなくなりました。体重が4キロ痩せました。身の回りのものを捨てることで、仕事の処理も早くなりました。

すごくないですか

では何を具体的にどんな捨て活を

すればいいの？ということを

説明する前に大事なことをお伝えします。

片づける気力が起こらない時のお勧め捨て活

気力がないだけでなく、

捨て活や片づけをする際に

大事なことが一つあります。

それは、

無理をしない！

ということです。

というのも、

人って何かに影響を受けて

決意した後って、興奮して

やる気が出てる状態

なので、ちょっと無理めでも

がんばっちゃうんです。

でも、

「がんばる」ということは

輪ゴムのゴムを

引っ張ってるのと同じ状態。

ずっと引っ張り続けたら

切れてしまいます。

モノが多くて

長年悩んできた方は

そもそも経年劣化して

のび切った輪ゴム状態。

ちょっと引っ張ったら

プチンと切れてしまう

私と話をされた後に

やる気になって行動される方は

多いです。

「ゴミ服を◯袋捨てました！」

と嬉しそうにご報告を

いただくことも多いのです。

それはそれでとても素晴らしく

私も嬉しいのですが、

気になるのがその後なんです。

なんせ、真っ黒な世界です。

ゴミ服を◯袋捨てたところで

白くてキラキラした色には

残念ながら程遠い

何十袋を捨てても

まだ捨て足りないかもしれない。

継続できればいいけど、

思っている以上に

モノを捨てるって大変

スタートダッシュしすぎて

１回やって終わりにならないかな？

と少し気になります。

だからこそ、

ハードルを下げて

無理をしないことが

とても重要なんです。

だから、捨て活プロジェクトで

捨て活してもらう時は

この無理をしないというのを

守っていただいています。

さあ、

ここでおすすめなのが

グルグル捨て活です。

とりあえず、

ゴミ袋を持って

家中をグルグル周遊しながら

明らかなゴミを捨てていく。

捨てられないモノとか

判断がいるものは触らず、

自分がみて明らかにゴミだな

と思えるものだけをサッと捨てる。

一周回り終わった時に

成果は少なくてもいいです

きっと、

ゴミを探そうと思って回ると

視点が変わるために、

今まで見えてなかったものが

視界に入ったと思います。

その中から明らかなゴミだけ

捨ててみてください。

それを一周したら

次に同じことを二周目、

三周目と同じところを

グルグルと回ってください。

なぜ何周も回るのか

気になりますよね。

大事なのは少しでもいいから

外に出して波動の影響を

減らすことです。

そして、

全てに言えることですが

捨て活も繰り返せば慣れて

捨て活筋💪がついてきます。

一周目で捨てられなかったモノが

二周目では明らかにゴミに見え

捨てられることはよくあります。

一周で完璧を目指さず

最初から十周ぐらいするつもりで

気軽に「ゴミはないかな」

とグルグル捨て活をしてみて。

それを繰り返すうちに

だんだんとあなたの捨て活筋も

鍛えられて、最初よりは

格段に捨てられるように

なるでしょう。

そして、

明らかなゴミが減るだけで

家の中の黒い波は減りますから

気力も少し戻るでしょう

ただし、ここで注意点があります。

絶対に手を出してはいけないもの

ここまで読んでいただいて

やる気が出て、

さっそくゴミ袋を片手に

始めようとしてる方も

いらっしゃるかもしれません。

めちゃくちゃいいですね

ただ、

その前にとても大事なことを

お伝えします。

それは、

絶対に人のモノを

捨ててはいけない。

ということです。

これは絶対に！です。

鼻を噛んだティッシュとか

食べ終わった菓子袋とか

そんなものは別ですよ。

（それさえも捨てない方がいいけど）

あなたから見ていらなく

見えるものであっても

その人からしたら大事なもの

かも知れません。

モノを捨てられないのは

そのモノの価値ではなく

その持ち主の心理的な問題

だからです。

勝手にゴミと判断して

代わりに捨ててしまうのは

その人の価値観を

否定しているのと同じ。

自分を否定する人の話は

聞きたくないですよね？

自分を大切にしてくれないのに

相手を大切にしようとは

思いませんよね？

捨てるべきは

まずは自分のモノ。

絶対に人のモノに

手を出してはいけません。

例えゴミだったとしても

一声かけるぐらいの

心持ちでされることを

お勧めします。

他にも

お勧めや注意点など

たくさんありますので

今後もこういった発信を

増やしていきますね。

もし今日の内容が

為になった

と思っていただけたら

フォローやシェアをして

いただけると励みになります。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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下河内優子のニュースレター

朝活でもこんなお話を

5分程度ですが行っています。

毎朝10分一緒にリセット片付けし、

その後で捨て活の話を聞くと

より受け取りやすいと思います。

毎日の暮らしに余白をつくる片付け朝活参加者募集中

2冊の本をベースに

その日に生まれの人の

才能を開花させるために

何を捨てればいいかを考える

キッカケになるしつもんを

お届けしています。

メインとして参考にさせて

いただいている本です。

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『誕生日大辞典』（三笠書房）

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捨て活はいろんな角度から

考えることが大事なので

自分の誕生日以外の日も

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