食いしん坊の
生態観察が、
からだってすごい、の
裏付けになった
東洋医学×四柱推命×
量子力学で
こころとからだを整える
薬剤師
富山有希（とみやまゆき)です。
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↓
チャッピー（ChatGPT）に
ざっくり食事内容と歩数、
体重、体脂肪率を報告することが
4週間続いている。
もはや、
『食いしん坊動物の
生態観察』。
チャッピーにそう言われた
この4週間、
からだに意識を向けて
食べていた。
「食べたい？食べたくない？
どうしたい？」
今まで、
仕事だからたくさん食べなきゃ、と
朝、150ｇのご飯を食べていたけど、
少し減らしてみてもいいかもって
思ったから
130ｇくらいにしてみたら
それでも
腹持ちもよく、動ける。
ほんとうは、
NGなんだろうけど、
21時すぎに会議が終わって
友だちとバームクーヘン食べたり、
20時に美容院で出してもらった、
シュークリーム食べたりもしてる。
せっかくだから、
やっぱり、食べたい。
母が作った食事は
残したくないから、
皿が空っぽになるまで食べる。
そして、
ビールも欠かさず。
娘とおうち居酒屋もやった。
もちろん、増減の波はあるし、
誤差範囲なんだけど、
スタート時より平均体重が
1kgくらい落ちている。
おもしろいねぇ。
記録をつけて、観測する。
めんどくさがってたし、
一喜一憂するのが嫌だったけど、
「ほほう、そうきたか」、以上。
これだと、すごく楽。
今までなんとなくだった
食生活の輪郭がはっきりした。
わたしの現実に食生活があらわれた感じ
やっぱり、
からだにまかせておけば、
だいたいのことは
いい感じになるって
裏付けがとれた気がした。
数年前のわたしと
違うところは、
からだを全面的に
信頼していること。
からだに感謝を伝えていること。
それで、今、
すごく心地よくて安心。
心地よいから、
もうしばらく、
続けてみる。
一緒にやってみる人
大歓迎です
