脚ってどこからが脚？
どんなもの？
意識ひとつで
心地よく変わる
東洋医学×四柱推命で
こころとからだを整える
薬剤師
富山有希（とみやまゆき)です。
ブログを読んでくださり
ありがとうございます
☆
脱力に取り組み始めて、
からだにどう意識を
向けるかで
からだの状態が
変わることを
実感している。
やっぱり意識が現実を変える
いちばん
びっくりした変化が、
「脚」の意識。
脚って
太腿より下って
思っていたけど、
まず、
脚は仙骨から
生えている、って
思うことにした。
仙骨のあたりを
しょっちゅう自分で触れて、
ここだよ、と
意識づけして。
そして、
脚は、体重を支えるもの、
じゃなくて、
からだを動かしてくれるもの、
ということにした。
体重を支えるのは仙骨
そしたらね。
仙骨から歩く意識だと、
旅行で一日20000歩歩いても
全然疲れないし、
脚も痛くならない。
ふだん一日3000歩の人だけど
そして、
ボディコンバット（ボクササイズ）。
「脚は、動かすもの。
体重は、仙骨」
この意識だと、
キックは高く上がるし、
下半身トレーニングの
ランジやスクワット、
ジャンプ、ジャック、
シザーズも
すごく楽に動かせて
筋肉痛知らず。
意識を変えるだけで、
こんなにも違うんだね。
これからも
仙骨を撫でて、
脚と心地よく
動いていこう。
