ちょっとした
マッサージで
からだをぽかぽかに
してみよう
東洋医学×四柱推命で
こころとからだを整える
薬剤師
富山有希（とみやまゆき)です。
ブログを読んでくださり
ありがとうございます
☆
今朝は、寒かったー。
もう、
冬がすぐそこまで
来ているんだね。
今はちょうど土用
秋から冬への
お引越し期間
冷えてるな、
寒いな、と
感じた時に、
手軽に、道具いらずで
からだをあたためる方法を
ふたつ、紹介するね。
ひとつめは、
耳のマッサージ。
耳をひっぱって、
グルグル回したり、
もんだり。
耳だけでなく
からだもぽかぽかするのを
感じることができる。
耳には
たくさんツボがあるから、
ツボの刺激にもなるね。
ふたつめは、
背中（腎）のマッサージ。
手をグーにして、
背中の下の方、
腰のあたりを
上下や左右にさする。
これも、
ほんとにぽかぽかしてくる。
電車の待ち時間とか、
仕事の休憩のときとか、
トイレに立ったついでとか、
気軽に取り入れて
みてくださいませ
