あたためることと
ストレス発散って
やっぱり
大事なんだね
東洋医学×四柱推命で
こころとからだを整える
薬剤師
富山有希（とみやまゆき)です。
ブログを読んでくださり
ありがとうございます
暦の上では
今は
土用といって
冬から春への
お引越し期間。
2/3の立春は
間もなくだけど
春とは名ばかりで
まだまだ寒い日が
続きそう。
寒いと、
↑こんなふうに
からだがちぢこまって、
肩こりや
腰痛を感じているひとも
いるんじゃないかな。
肩こり、腰痛って
「血行が悪くなっている」って
よく言うけれど、
それは
血のめぐりが
滞っている状態。
血瘀（けつお）といいます。
（血は
ほぼ血液で、
からだを栄養するもの）
自然界でも、
冬、冷たい水の中では
魚はあまり動かない。
それと同じで
人のからだも
寒くなると
動きが鈍くなります。
血のめぐりが滞る
大きな原因のひとつが
寒さ。
寒い→血のめぐりが滞る
→肩こり、腰痛が起こる
うん。
よくあること。
※肩こり、腰痛の原因は
これだけではありません
そして。
からだの中の血は、
気（エネルギー）が動かしている、と
東洋医学では考えています。
ということは、
気のめぐりが滞ると
血のめぐりも滞る。
気のめぐりを滞らせる
最大の原因、
ストレスは
血のめぐりまで
滞らせることがある。
もし、あなたが
寒くなってから
肩こりや腰痛に
悩まされているとしたら。
カイロや腹巻き、
あたたかい食べ物や
鮭、羊肉、ねぎなど
温性、熱性の食材で
からだをあたためることと、
小豆カイロを
肩や腰に乗せるの、良いよ
運動でストレス発散したり
からだ動かすこと自体
血行良くなるよね
良い香りを取り入れて
気のめぐりを良くするのが
効果的です
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