ストレス解消
だけじゃない
わたしが
ボディコンバットの
レッスンに
出る理由
東洋医学×四柱推命で
こころとからだを整える
薬剤師
富山有希（とみやまゆき)です。
ブログを読んでくださり
ありがとうございます
今日は、
やっと、やっと、
久しぶりに、
ボディコンバット
（ボクササイズ）の
レッスンに
出れたよーーー！！！
10/9以来行けてなかったの
これは、数年前の写真
薬局で
薬剤師はわたしひとり、
という日が増え、
負担倍増
お休みが減り、
夜は
会議や会合や研修会。
へとへとではあるけれど、
どうしても、どうしても、
今日は、
レッスンに行きたかった。
ボディコンバットでは、
音楽に合わせて
パンチやキックを
繰り出す。
ストレス解消に
なることも
確かなんだけど、
わたしにとっては
頭を真っ白にできる、というか
自分に集中できる、
「今、この瞬間」に
集中できる、
とてもたいせつな時間。
レッスンでは
コリオ（振付）が決まっていて、
インストラクターの真似をして
からだを動かすんだけど、
思考はあまり働かず、
反射的にからだが動く感じ。
まして、今回のコリオは
もう何回かやっているから
からだが覚えていて、
音楽を聞くと、
自然にその動きができる。
そう。
ボディコンバットの時間は
思考をほとんど使わないんだ。
薬局の仕事や
会議、研修会は
やっぱり思考が優位になっている。
思考はもちろん、
なくてはならないものだけど、
今のわたしが
へとへとになっているのは
ずっと思考してて、
頭がパンパンになってるからだと
思うんだ。
だから。
鏡に映った
わたしのからだだけを見て、
音と動き、
からだに集中する。
いっとき、
思考から、離れる。
そんな
ボディコンバットの時間が
ほんとうにたいせつで
必要なんだと思う。
たくさん汗をかいて、
疲れたけど、
脚痛いけど、
すっきり。
行けて、
ほんとに、よかったなぁ。
もちろん、
汗で失った
気と水を補うのは
忘れずに、ね。
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