体調を崩しそうなときは、気を補おう

気温差で

体調崩しそうなとき

気を補って

バリア機能を高めよう

 

 

東洋医学×四柱推命で

こころとからだを整える

薬剤師　富山有希（とみやまゆき)

です。

ブログを読んでくださり

ありがとうございます

 

今朝は、

雨風が強くて、目が覚めました。

しばらく、

やんでは強く降り、を

繰り返していましたが、

10時半くらいには

すっかり上がって、

ジリジリと太陽も照りつけ

気温も上がり。

またしても、エアコンが大活躍。

 

ところが、

夕方になって日が落ちたら、

ぐっと涼しくなってきて、

窓を開けていたら

半袖では肌寒く感じるくらい。

例年はこれくらいの気温なのかも

しれないけど、

昼間の暑さとの差が

からだにこたえます。

 

こういうときって、

風邪を引きやすかったり、

体調を崩しやすいですよね。

わたしも、何回となく

やらかしています。

 

こういうときこそ、

気を、補おう。

 

 

気は、エネルギーですが、

からだをバリアのようにおおって、

不調のもとがからだに侵入するのを

防いでくれているのです。

 

この気（衛気えきといいます）を

感じることができるのが、

片方の手のひらを

もう片方の手の甲に近づけていくこと。

手が重なる手前で、

もやっとしたあたたかいものを

手のひらで感じることができるはず。

それが、

わたしたちを守ってくれている、

衛気なのです。

 

 

気を補うには、どうすればいいか。

もう、ご存じですね。

黄色い食べ物を食べること。

深い呼吸をすること。

 

黄色い食べ物

とうもろこし、さつまいも、かぼちゃ･･･

黄色くないけど、えだまめも良いし、

キャベツは胃のはたらきを

助けてくれるから、○。

 

気を補って、

衛気のはたらきを強めて、

風邪を追い返したいですね。