タンパク質と鉄が
うつ消しになるのは
現代医学でも
東洋医学でも
一致していたんだね
東洋医学×四柱推命で
こころとからだを整える
薬剤師 富山有希（とみやまゆき)
です。
ブログを読んでくださり
ありがとうございます
わたしが
からだと本格的に
仲良くなろうとした頃に
勧められて読んだのは
この本でした。
こちらの本によると、
ふつうにバランスよい食事を
摂っている人でも、
ほとんどの人は質的栄養失調に
なっているのだそうです。
特に、足りていないのが、
タンパク質と鉄なのだそう。
なるほどねぇ、確かに。
久しぶりに
この本をパラパラとめくっていたら
わたしの中で平行線だった
この本と東洋医学の考えが
ばちっとつながったのです。
今更だけど
そうだ、
タンパク質も、鉄も
血を補うものだ！
タンパク質と鉄が足りていない、
ということは、
血が不足している、ということ。
血は、からだを栄養するはたらきが
あるから、
血の不足は、
五臓をはじめとしたからだが
栄養されてない。
本来のはたらきが
できなくなってしまいます。
不調になっちゃう
血の不足による症状は
いろんなところにあらわれます。
筋肉が栄養されていないと
こむら返り。
目が栄養されていないと
かすみ目、ドライアイ。
そして
血の不足は
心（しん）にあるとされる
精神活動をつかさどる
神明（しんめい）も
栄養されなくなってしまいます。
神明が栄養されないと、
不眠、不安感、悪夢などの
症状があらわれます。
･･･これって、
うつ状態のときにも
あらわれる症状。
わたしも、
この本を読んでから
肉は毎日食べ、
(賛否両論あるけど)プロテインの
お世話になってます。
お湯を沸かす時は、
鉄玉子も一緒に。
それ以来、
不眠や悪夢、不安感は
ほとんどない生活を
送っています。
もしも、今、
こういった症状に
悩んでいるとしたら。
少し時間はかかるかも
しれないけど、
タンパク質
（血と同じ、赤いもの。
赤身の肉）と
鉄を
意識的に摂ることを
おすすめします。
現代医学ベースの
この本の考えでも、
東洋医学の考えでも。
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