ごくふつうの、
ふだんの、いつものごはんに
パワーがあるんだよ
東洋医学×四柱推命で
こころとからだを整える
薬剤師 富山有希（とみやまゆき）
です。
ブログを読んでくださり
ありがとうございます
昨日、酷暑の中、
うちの夫は
トレイルランのレースに
参加していました
こんな感じのところを走ったんだろか
いくら、山頂から下ってくるっていっても、
林を駆け抜けるにしても、
この暑さ。
心配していましたが、
無事27ｋｍ完走し、
１時間半運転して帰ってきました。
さすがにしんどかったらしい。
途中のSAでお蕎麦を食べるのも
楽しみのひとつらしく、
夕飯はいらないよ、と
言われていたのですが。
さすがに、お蕎麦だけでは
補えないよね、と、
ありあわせのものですが
食べてもらいました。
豚肉の生姜炒めミニ丼
小松菜としめじ入り
（疲労回復には、豚肉）
冷奴 きゅうりとしらすと鰹節のせ
（白い食材で潤いを）
水なすの漬物
（からだのよけいな熱をとる）
枝豆
（気を補う）
今日のお昼は
豚しゃぶ・夏野菜のせ 冷やしうどん
刻み梅漬けも食べたいというので
自家製きゅうりの佃煮といっしょに
たっぷりのせてあげました。
夕飯は
豚ひき肉とはんぺんともやしで
焼きシュウマイ
（徹底的に豚肉）
おぼろ豆腐にきゅうりとオクラと
しらすをトッピング
（よけいな熱をとって、潤す）
もずくを三杯酢で
（酸味は、汗のかきすぎを
防いでくれる）
･･･おわかりのように、
そんな、大したものは
作ってないんです。
ごくふつうの、ごはん。
でも、
そんなごはんに
からだを整える、
からだをつくるパワーが
しっかりと、入っているんです。
今日のおかずには
どんなパワーがあるんだろう？
そう思ったら、
お料理が、楽しくなりそう。
そして、
必要なものは
からだが欲して、
サインを出してくれるんだなぁと
あらためて感じました。
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