今日は、本業（薬局薬剤師）はお休みの日。
こちらの地域では珍しく、蒸し暑い一日でした。
ちょっと動くと、汗がだらだら。
小さい頃から汗っかきのわたし。
夏が苦手な理由のひとつが、汗をかくから。
ひとりだけ、水浴びしたように髪がびっしょり。
べたべたするし、気持ち悪いし、くさいし。
汗っかきな体質が恨めしい。
汗は、もちろんからだの体温調節を担う働きがありますが、
東洋医学的に考えると、
からだの表面についた邪気（じゃき：からだの不調を引き起こす原因）
を、流してくれるという働きもあるのです。
首筋に悪寒が走り、ゾクゾクする
風邪の引き始め（「青い風邪」）には
葛根湯を使って、汗を出して、
からだの表面の邪気を流して風邪を治します。
でも、ここで注意。
東洋医学では、
汗といっしょに、気と呼ばれる、からだのエネルギーも
一緒に出て行ってしまうと考えます。
そういわれてみると、
確かに、運動してたくさん汗をかいた後って、
疲れてエネルギー不足を感じたりしませんか？
また、からだのエネルギーである気には、
からだの中のものがもれ出るのを、引きしめて防ぐはたらきもあり
（固摂（こせつ）といいます）
エネルギー不足になると、さらに汗がだらだら出てしまうことに。
これから本格的に、汗をたくさんかく夏がやってきます。
こまめな水分補給も大切ですが、
東洋医学的におすすめなのは、
汗で失われた水分を補う、白い食べ物を摂ることと
（豆腐、白きくらげ、大根、かぶ・・・）
汗と一緒に失われたエネルギーを補う、黄色い食べ物を摂ること。
（さつまいも、かぼちゃ、じゃがいも・・・）
そして、食べ物からエネルギーを取り出す場である
胃腸のはたらきを保つために、
冷たいものばかり食べて、胃腸を冷やさないように注意が必要です。
（冷えると、胃腸の動きが悪くなります）
じっとり、ベタベタとかく汗には悩まされているけれど
大好きなボクササイズで流す汗は爽快。
白と黄色の食べ物に助けてもらいながら
汗っかきとうまく付き合っていこうと思います。