朝は酵素でデトックス♪
こんにちは☆
minitabimarketです。
今日の朝は、
いつもの酵素ドリンクをやめて
ブルーベリーバナナスムージーを
作ってみました♪
以前買っていた
スムージーブックを参考に…
おととい
ダイエット番組を見ていて
自分の基礎代謝やら必要カロリーなど
必死に計算してみたところ、
わたしの基礎代謝は1200kcal
ふだん家で仕事しているので
そんなに会社員時代ほど動くわけでは
なく、
おそらく
1200kcal以下を摂取していかないと
痩せない模様…。
朝 300kcal
昼 600kcal
夜 300kcal
お昼は、
カレーやパスタを1人前とか
定食などを食べたら
600kcalなんてあっという間。
自分なりにカロリーを振り分けてみたけど
けっこうハード。。
おやつが入るすきなんて
当然ないですね…
食事とホットヨガで
地道にがんばります☆
コースターは
ドイツの昔のコースターです。
厚手で丈夫で
ずっと使えるんですよ～♪
お気に入りです♪
お客さまが来たときにも
さりげなく出したら可愛いですね☆
minitabimarketショップでも
人気の古いコースター♪
昔のものは
カラフルで可愛いです♡
人気のレトロ紙もの♪
こんにちは☆
minitabimarketです。
お客さまから
リピート率の高いこちらの紙もの♪
東ドイツ DDR時代の
ミニミニ絵本
東ドイツ DDR時代の
電車のチケット
一度ご購入されてから、
可愛くてまた注文しましたという
お声を多くいただいて、
こちらも
本当に嬉しく思います☆
お客さまに喜んでもらえるのが
一番のことなので♪
コラージュに
プチギフトに添えても可愛いですね♪
古いもので再入荷もなく、
数に限りがございますので、
お早めにどうぞ☆
ミルクが美味しい♪ スタバのNew Latte
こんばんは☆
minitabimarketです
18年ぶりに新しくなった
スターバックスの
New Latte 試してみました♪
ミルクを変えたとのことで、
ミルク感が違って
とっても美味しい♡
はまりそうです♪
この夏から
スタバで英会話レッスン
習い始めました。
場所は、
ゆったりした雰囲気が大好きな
inspired Starbucksで。
こちらは、
カフェモカもコーヒー豆から選べて
トッピングされたチョコも美味しい♪
まだまだ
スピーキング力
リスニング力
単語力のない私。
ほぼ全部ですね。笑
ネイティブの講師達と
話し終わった後の
自分の会話力無さを思い知る
むなしさ…。
スタバの美味しいラテと共に、
これからも
コツコツがんばります☆