こんばんわ～！

健康、美容研究家のあいかわ　由季です

ブログをみて頂き、

有難うございます

いいね！フォロー等、

ほんとに有難うございます。

ブログをしておられない方も

いつも有難うございます。

何と、この間から、私がよく着用させて頂いている

ユニクロのこのインナーＴシャツが、￥５００に

またまた、追加で思わず、

買っちゃいました

こんな感じで、おしゃれ着にもインナーで！！

タートルだし　

５分袖なので、

まだ今のシーズンちょうどよいのです！！

ネットでは既に在庫なしが多く

多分、もう店頭でも最終でなくなるかも

必要な方は急いで⭕

そして、スポーツの時にも活用できます

先日も、原先生のピラティスヤムナのセッションで

着用しました！！結構、こんな感じピッタリ感があり

線がキレイに見えるので、気に入っています～！！

そして、この日のレッスンは、何と、、、

外反母趾を治す

そんな事、ピラティスヤムナでできる？？？

と思っていたのですが、、、

続けて、自主練してますと

1️⃣　足のウオーミングアップ

ストレッチ体操

思いっきり小指までパー　と広げる

2️⃣に思いっきりグーで、しばらく

　　その状態で！！

3️⃣そして、親指にこのように力

を入れて、地面を押すようにくつっける！

4️⃣そして、赤字の部分をくつっけて

青の〇の部分を開けて、ずう～っと

緑の↓の方向に引っ張る！！

この時、赤字の部分が離れないように

注意

これを繰り返すことで、

何と、、、

このように治ってきましたよ

💠💠ビフォー

💠💠アフター　すごいですね～

いろんな治し方をご存じの原先生には、

何者？っていつも思う

びっくり

脱帽です～

まだまだ、続けてレッスンしてますよお～！！

ピラティス・ヤムナ・TRE｜Body R&C ボディ　リリース＆コネクション身体の解放と繋がりをピラティス、TRE、Yamuna、などのメソッドを使って解剖学、脳神経科学を基にエクササイズを提供いたします。身体の進化、変容を体験していただけます。

www.bodyrc.net

原先生は、３０代で、

ピラティスの考案者

ジョセフさんの愛弟子の

メアリー・ポーエンさんに

渡米してニューヨークで弟子入りして

資格取得されたそうです

メアリーさんも９０歳ですが、、

まだ、レッスンを！！

原先生のお友達の、ピラティスインストラクターさん

も８２歳だそうで、お写真みてびっくり

お若い

原先生も、めちゃくちゃ、いつも元気お若い

みなさん、お友達も恋人も年齢関係なく

お付き合いされているそうで、、、

流石に海外に居た方は、ナショナリズムの違い

なのもあり、

やあ、やはりどこの国でも

健康なら、年は関係なく楽しめますものね～！！

元気に年を重ねたいものです✨

こちらがメアリーさん中央

みなさん、８０歳超えのインストラクター

『メアリー・ボーエン』ジョセフ・ピラティスが生活し指導していた場所「ロラティス」にて。写真の左からスタジオオーナー: ロベルタ・クリシェンバウム、中央エルダー: メアリー・ボーエン…

hama-sush-jp.pro

そして、話が変わりますが

風間柚乃さんが、

梅田の広場に来られます！！

(夏目雅子さんの姪っ子さんですね）

風間柚乃さんが、関西万博のアンバサダーに、、、

１日、ミャクミャク、１日店長に・・・・

風間柚乃が2025大阪・関西万博オフィシャルストアでトークショー、ミャクミャクは1日店長に（ステージナタリー） - Yahoo!ニュース「2025大阪・関西万博オフィシャルストア大丸梅田店オープンコラボレーション商品発売記念イベント」が9月27日に大阪・JR大阪駅大阪ステーションシティ5階時空の広場にて開催される。既報の通

news.yahoo.co.jp

宝塚月組

風間柚乃さんが、

９月２７日１０時半より

2025大阪・関西万博オフィシャルストアでトークショー、

ミャクミャクは1日店長をされるそうですよ～！！

「2025大阪・関西万博オフィシャルストア大丸梅田店オープン

コラボレーション商品発売記念イベント」が9月27日に大阪・

JR大阪駅大阪ステーションシティ5階時空の広場で、

どなたでも立ち見デスが、参加できるそうです～

　ここで

宝塚月組トップスター、月城かなとが来年７月退団　海乃美月も添い遂げ（サンケイスポーツ） - Yahoo!ニュース宝塚歌劇団は２５日、月組トップスター、月城（つきしろ）かなととトップ娘役の海乃美月（うみの・みつき）が来年７月７日で退団することを発表した。月城は２００９年、９５期生として入団。雪組配属となり、

news.yahoo.co.jp

月組さんもまた、トップのお二人が退団の発表ありましたね。天彩さんも月組移動になられ色々と変化のある２０２４年ＴＡＫＡＲＡＺＵＫＡになりそうですね～！！

みなさま、お疲れ様です～

連休は如何でしたか？

わたしは、お墓参りと義父のところに行って参りました～！

今日もブログをみていただき、ほんとに有難うございます

秋の入り口、、少し、涼しくなりましたね。。～

また１週間頑張りましょう～

ピラティスヤムナで外反母趾治す！！