こんばんわ～

健康、美容研究家のあいかわ由季です

ブログにご訪問頂き

いいね！フォロー、コメント等

関心を持って頂いてほんとうに

有難うございます☆彡

ブログをしておられない方も

ご覧いただきましていつも

誠に有難うございます。

今日は、３，１１

もう１２年目になりますね～。

連日，ＷＢＣの熱戦でテレビに釘付けになりますね~

今日は、偶然か、奇しくも

先発、佐々木朗希投手！！

４回途中66球、球数制限で降板

　８奪三振１失点、最速は164キロ

すごいですね～

【WBC】天国の父と祖父母に捧げる！佐々木朗希のWBCデビュー戦は3回2/3で8奪三振をマーク！｜テレビ東京スポーツ：テレビ東京佐々木朗希 PhotoGetty Images ＜2023年3月11日（土）カーネクスト 2023 WORLD BASEBALL CLASSIC 東京プール1次ラウンド日本代表対チェコ代表＠東京ドーム＞侍ジャパンの先発を務めた佐々木朗希（21）が3回2/3を投げて1失点、8つの三振を奪うという内容で国際大会デビュー戦を飾った。 12年前の3月11日…

www.tv-tokyo.co.jp

今日は、

山芋の糠漬けをやってみました。

皮を剥いて１日漬けですが、

結構、美味しかったですよ

コロナ禍２０２０年ぐらいから花粉症に急になって

いたりしましたが、何故か今年はまだ大丈夫なようです。

また、インフルエンザやコロナには未だに罹らずに

何とか元気に過ごさせて頂いております。

何が、違うの？変わったの？と考えると

たいした事は何もしていないのですが、

外食以外は、全部、粗食和食といいますか

一汁一菜にしてから、半年以上になります。

手作り味噌もオードブルにして、そのまま

いただいておりますそれが効いているのかしら？？

『腸からキレイ、健康に！その１』こんばんわ～健康、美容研究家のあいかわ由季ですブログにご訪問頂きいいね！フォロー等、本当に有難うございました。ブログをしておられない方もご覧いただきまして…

hama-sush-jp.pro

先日、　腸内環境の大切さについて・・・

大和酵素の役員の方に

ＺＯＯＭ勉強会

を開催して頂く事ができました

ほんとに長年拘りの１００種類以上の旬の国産野菜、果菜、

果実、豆、キノコ　海草類等をあまり長くなり過ぎないタイミングまで

熟成されて作られている製造過程まで丁寧にご説明下さって、

何だか、楽しかったですし安心できました

関西では、長年されていらっしゃる

老舗の酵素の会社さんです

大和酵素大和酵素株式会社は、酵素製品の開発・製造・販売・OEM受託製造を行っております。製品情報や企業情報、ファスティングをはじめ健康基礎知識やレシピなどを公式ホームページでご紹介しています。

www.yamato-kouso.com

実は私が、乳製品をあまり摂取しすぎるのは？？と

考えていて、いつも筋トレ後に飲むプロテインに

ソイプロテインのいいものはないかなあ？と

思っていたところ、持ってきていただいた

製品の会社さんでしたので、

お話をお伺いできてほんとに嬉しかったです

勉強会参加者全員に

こちらの酵素入りのお試しプレゼント

をいただきました

有難うございます☆彡

また、５類になってきましたら、

ＺＯＯＭや、小イベントで、こんな風に

メーカーさんに出来ればお試しプレゼント

もらえてお話を参加者にして頂ければ、

安心できたり、

楽しいかもしれませんね

無理に販売されたり、

ネット購入だけなら

失敗もありますから。。。

食博やビューティワールドでは、

こんな感じで、体験できましたので。

２０２５年の万博も

テーマは、

”健康”ですものね

関西の会社さんがんばってくださいね

腸の働きはとっても大事

しかしながら、腸に届くまでの

酵素というものは、

年々、減少していくのですよね～！！

酵素には、

「消化酵素」と「代謝酵素」があります。

消化酵素は、唾液・胃液、腸液、膵液等に含まれていて

、摂取した食べ物を栄養素に分解する働きを担っています。

代謝酵素は、摂取した食べ物に含まれている栄養分やエネルギーを使用して、

血液、筋肉、骨の形成、呼吸、新陳代謝、免疫、思考、運動、排泄（老廃物）等、

私たちの生命活動のもとになる重要な役割を担っています。

消化酵素が不足すると…

摂取した食べ物の消化吸収が滞る

血中の脂肪分の分解がスムーズに行えず、

血液がドロドロ状になり、

生活習慣病を引き起こしたり老化を促進したりする

代謝酵素が不足すると…

体内の老廃物の排泄がスムーズに行えず溜まる

肌の調子が悪くなる

怪我や傷の改善が遅い

酵素を増やすには、

どうすればいいの？

消化酵素を節約し代謝酵素の量を増やすことや

代謝酵素の働きをサポートする役割が食べ物に含まれている

「食物酵素」です。

生野菜や果物、お刺身などの新鮮な食品、

納豆や味噌などの発酵食品

に含まれる食物酵素は消化を助け、

体内の消化酵素の無駄使いを防ぐ役割をしてくれます。

私的には最近は

こちらを多く摂取するような生活を

続けていますね～！！

そして、短鎖脂肪酸の産生で、

アレルギーや感染症に強い腸を

作る事ができるのです～って。

植物発酵エキスを摂るメリットは、

①　植物発酵エキスは、麹菌、酵母、乳酸菌などで発酵しているため

　消化の負担がかからず腸まで届ける事ができる。

発酵の過程では、ビタミンや有機酸、短鎖脂肪酸、ペプチド、オリゴ糖

その他のさまざまな発酵産物が生成されます。

②　腸まで届いて、腸内細菌のエサになり、善玉菌を育てる。

善玉菌が育つ事によって悪玉菌が劣勢に。

③　善玉菌の中でも、特にビフィズス菌が様々な栄養素　

（短鎖脂肪酸など）を産生

④　腸内環境が整う事により炎症（慢性炎症）がおさまる。

　お腹やお肌の状態や精神や脳の状態

も整う。

たくさんメリットがありますね～

年々、酵素も減ってくるので、

植物発酵酵素を少し取り入れると

負担がかからず腸に届けてくれるので

少し取り入れていき、3週目になります。　

また、効果や変化をお伝え致しますね

みなさま、お疲れ様です。

ブログをみて頂いて有難うございます☆彡

今日も、ＷＢＣ、侍ジャパン３連勝

強いですね

とっても元気を頂きます。

明日は、日曜日、どうぞ素敵な休日をお過ごし下さいませ

腸からキレイ、健康に！その２