こんばんは～

健康、美容研究家のあいかわ　由季です

みなさまお疲れ様です。

ブログをみて頂き、

有難うございます

いいね！フォロー等

ほんとに有難うございます。

ブログをしておられない方も

いつも有難うございます。

先日、羽鳥さんのモーニングショーで

長寿の要因は、大半は生活習慣や環境で

変わると

言われていました！！

テレビの画像をお借りしております）

そして、次のような共通点も！！！

今日は、義父と、

お墓参りとちょっとした法事！

（コロナ禍なのでこじんまりになりましたが

ご一緒させて頂きました！

が心配されましたが、お昼前には止んでいたので、

ちゃんとお参りも出来て、よかったです～

⤴️うなぎの美味しいところを予約していたので！

個室でゆっくりと！

義父は、ちゃんとお墓参りも出来たし、

すごく、鰻重に拘っていたので、

とても嬉しそうでした

（良質のたんぱく質食べたいと言って(笑)！）

１０月で８７歳に

なられますが・・・私達と同じだけ、ペロッと召し上がる

ご馳走は、父が全部すると言って下さるので、

お野菜不足なので、

せめて、先日から漬けるの楽しみな糠床

で漬けたお漬物を持参しました

何しか、義父は、上記のような長寿習慣を

実践されていると思います！その成果かな？？

お若く自立されておられますょ！！

①　食事は毎食、良質のものをきっちり召し上がる。

②　趣味は、詩吟とカラオケの幹事をされて一生懸命！

③　お洋服大好き、おしゃれ大好き

④今でも、無茶にならないように気持ちだけお金を動かし

　ご自身で確定申告もされて、頭を働かされている。

⑤　病院の定期健診はきっちりと

一人で行かれている。

⑥運動はコロナ禍でも欠かさず、市のところで欠かさずトレーニング！！

⑦はヘルパーさんも来られているけれど、お部屋の中、冷倉庫の中も

ほんとにキレイにされている。

⑧、落ち込むような事があっても引っ張らず

すぐに切り変えて楽しい方向へ

義父の父親は、早く他界して母子家庭だったから、遺伝ではないでしょうし

定年退職して間もなく、義母の事故から２０年余りの介護もされて

おられたので、全くご苦労がなかった訳でもないでしょうが・・・

ほんとに今が幸せだと人生をエンジョイされておられる感じです

ポジティブに生きる事で、変わるんですね～！！

自立して、楽しまれているご様子、有難いしホットします！

ほんと有難いです、見習いたいです✨

夜までご一緒させてもらいましたが、

全く年齢を感じるような事もなく、

穏やかで優しく、見習う事も多くて・・・

勉強になります。

夜は、⤵️

サラダチキン＆サラダ稲庭うどんと

釜揚げしらす丼、だし巻き卵。

今日は、すっかりご馳走になりましたが、

わたしは、まだまだ、アラカン

やっぱりこれから若い方にご迷惑かけないように

まだ、社会的にもやれる事もある！！

今は、まだもう少し仕事も頑張って、

老後になったら経済面、健康面

いろんな意味で自立した

健康寿命でないとね！

生活習慣もこうやってブログを書かせて頂いてる事で自分自身の再確認になっている！

とも思っております～

そして、テレビドラマでは、

初恋の悪魔

日本テレビ系、明日１０時より～

いよいよ　最終回ですね～

菅生　新樹さん演ずる雪松さんの息子さんが

何だか犯人役とか？？？

ネットで騒がれていますが、

坂元　裕二さん脚本なので、

まだ、何か深いメッセージ性の

ある展開がありそう～？？

最終回を楽しみにしておりま～す

菅生新樹「初恋の悪魔」で伊藤英明の息子に、「緊張と興奮と喜びが溢れ出しました」（映画ナタリー） - Yahoo!ニュース林遣都と仲野太賀のダブル主演ドラマ「初恋の悪魔」に、菅田将暉の実弟・菅生新樹が出演する。

news.yahoo.co.jp

みなさまお疲れ様です。

また連休に入りましたが

皆様はお休みでしたでしょうか？

私は明日はお仕事です。

お寛ぎのところブログをお読みいただき

有難うございました。

ほんとにとともにちょっと涼しくなりました。

季節の変わり際、お身体ご自愛下さいませ。

長寿は遺伝子でなく生活習慣！