みなさま、
新年おめでとうございます
健康、美容研究家のあいかわ由季です！
いつもブログにアクセス下さり
いいね！やコメントまで頂きまして
心よりお礼申し上げます
本年もどうぞ宜しくお願い致します🙏
今年は、大晦日から元旦に向けて、
義母が急遽、誤嚥で入院になり、
1日の朝は、病院でしたが、
いつもあんまりおせち料理は
作らないのですが、
おせち料理は、日本の文化！
やはり縁起もの！と
食べると食べないでは
一年が変わると、年末
ミネラル福むすびの会で習ったので、
お野菜中心ですが、
ちょこっと縁起ものだけ
作ってみたのですが、
朝方帰ってきたので、
胃に優しく正解でした！
去年他界した義父のテーブルを使わせて
頂いているので、
義父のお写真を置いていただきました！
今年は、長年お世話になっている
建築家さんに、
ちょこっとリフォームもしてもらっていたので、
大掃除もあまりしなくて済んで
よかったです↓
年末のお忙しい中、ほんとに有難うございました🙏
廊下のクロスも張り替えしてもらって
キレイになりました！
折戸も取り付けてくれたり
今年はプチリフォームして
マイナーチェンジして
よかったです✨
3日を過ぎた今日は年末に
お米から出来立ての糠をもらってきたので、
採りたての
米からできた糠で
早速糠床作りました！
↓
そして、もう今日からランチは、
塩結びと糠漬けのメニュー
また、2025年、物価も高騰するでしょうし、
栄養も、美容も
コ・ス・パ、
タ、イ、パ
も考えて
無駄のない、そして効率の良い
健康法、美容法を
考えて自身が実践して、ご紹介していこうと
思っています！
余分なものは省いて
粗食でバランスのよい
和食、一汁三菜
そして、もう本日から
本格的に美容モードにも！
一番、時間的にも簡単にできるものから！
今日は、一番簡単なお手入れ方で
幹細胞美容液をつけて
シートマスクを15分
たった15.6分でオッケー！
この時に注意するのは、
下記のように、ピタッと肌に
マスクをくっつけるのがポイントです！
密着療法です！
浸透率がアップしますので
マスクを外すと
つやつやに～
幹細胞美容家液をつけてお肌に浸透させ、シートマスクで
角層をふやかす事により
どんどんとお肌の奥に
美容成分を
入れ込んでいきますと
ほらっ！
艶つや肌になりましたょ
はい！美容とは
継続が力なり！
何歳からはじめても大丈夫！
とにかく、毎日少しでも
お花にお水をあげるように
お手入れをされていくと
半年後、1年後と
どんどん変わっていきます！
一日では成らず、、
なので、習慣つける
事が大事なんです！
例えば、日焼けに気をつけている人は、
無防備な方とは
見た目肌年齢は
かなり変わってきます！
そして、
2025年の年頭に抱負を書いてみました！
自分ノートに
書いておかないとと
思っています！
また、次回は、2024年に実現できた事も
書いてみますね！
みなさま、
本年もどうぞ宜しくお願い致します🙏