皆様 こんばんわ、
健康、美容研究家のあいかわ由季です。
いいね！やコメント等を頂きまして
ほんとうに有難うございます。
また、ミーハーな事（笑）とかに
なりますが、楽しい事
少しでもお役に立てる事を
書いてまいりますので
今後ともに
どうぞ宜しくお願い致します。
新しい事を始めるのもあり
今週は、ＧＷ前もあって
仕事はバタバタ
としており
更新が遅くなりました
コロナ前までは、お客様と
ミーハーな事(笑)をご一緒に
させて頂き、
楽しくさせて頂いておりまして
そんな事を先日
お客様との会話で
思い出して
楽しんでいた
いたものですから、
ほんと
もう少し
コロナ前みたいに
楽しい事、企画して
いきたいのですが
前回のブログの取材内容は
以前のものなので、
タイムリーでみれなくて
申し訳ございません
でした
それで、
取り上げて頂いた手作り美容法
（パック）を
再現して書いてみましたので
宜しければお試し下さいませ
クロロフィルが、美容健康効果がすごく
ある！というので、
誰でもお手軽に日常の食品を使って
プチプラでできるパックなのです
有機豆乳、粉ミルク、緑茶パウダー
を使って作ります
これからの、
日焼けをしやすい季節には
美白効果があって
よいかも！
手軽にバランスよく
栄養摂取できる粉ミルク
健康寿命をいかに伸ばすかはいまや多くの成人にとっての課題。
高齢期になったときに要介護にならずに毎日の生活を送るためにも、
体力や筋力、認知機能の維持は不可欠であり、
そのためにもバランスのいい栄養摂取がマストになってくる。
そうした背景も考慮して開発された大人向けの粉ミルクには、
良質な筋肉を生成するタンパク質の他、
ビタミンやミネラルなど丈夫で健康な体作りを手助けする成分がたくさん。
体力の低下してきた高齢者はもちろん、
忙しくてなかなか栄養を摂ることができない
働き世代の人にとってもおすすめの栄養サポート食品。
豆乳で美肌効果
を最大限に引き出すためには、
毎日継続して飲むことが大切です。
豆乳にはビタミンE、ビタミンB群など、
豊富なビタミン類が含まれています。
食生活だけでは摂取しきれないビタミン類を
豆乳で補うことで、美肌効果が期待できますよ。
豆乳に含まれているイソフラボンには、ホルモンバランスを整える働きもありますし
女性には嬉しい食材ですよね！
今日は下記の抹茶を使いました
① 有機豆乳 ５０ｃｃ
②粉 ミルク 大さじ１
③緑茶 パウダー 大さじ１（少し多め）
を混ぜ合わせて マヨネーズ状に・・
注意
お顔に塗る前に、
必ず、
手の甲でテスター
してくださいね
はけや筆（１００均のものでも大丈夫）
で、まずは薄くつけていき
そして、少し乾いてきたところに
上からもう一度 重ね塗りを、、
緑茶のよい香りがプ～ンとしてきます
余った場合は、豆乳は脱毛効果もあるので
脚や手や腕に塗って、サランラップを巻く
（１０分程してキレイにシャワーで洗い流せる時に
お願いしま～す！）
１０分程して、キレイにぬるま湯で
洗い流す・・・・
注意（長く置きすぎは注意！！
乾燥して緑が残り、肌荒れを
起こすので注意が必要です）
（お肌のためには
体温に近い微温湯がよろしいのです）
その後は乾燥しないように
（ 緑茶のみどりが残らないように）
緑茶パック後は、必ず
保湿系の化粧水をたっぷりつけておく
ようにしてくださいね
緑茶の クロロフィル効果で、
美白効果あり！お肌がワントーン白くなりました
いかがでしょうか？
アラカン肌
がんばったでしょうか？？
それから、ついでに
身体の中からも、キレイにって事で
先程の
有機豆乳ボトル３分の２、
粉ミルク（大さじ１）、
緑茶パウダー（大さじ１）
に
ヨーグルト大さじ２
バナナ半分
（冷凍にして保存しておく）
を加えて。。
お一人分用のミキサー
（ミニボトルブレンダーでスムーズを
作って いただきま～す！）
ストローは、セリア１００均で
スムージー用の 太いものを使用して！！
よろしければ一度お試し下さいませ。
最後までお読み頂き、本当に有難う
ございました
皆様も1週間お疲れ様でした。
どうぞゆっくり素敵な
ウイークエンドをお過ごし下さいませ
あいかわ 由季