おはようございます。
～space佑癒～
愛知県瀬戸市の自宅サロンで
看護師としての知識や経験から
予防に勝るものはないという確信をもとに
簡単足裏ケアで
心とカラダを整えるを伝えています
【オンラインセルフケア ３か月コース】
一回目が終了しました。
・若石健康法とは
・三大特長、効果
なぜ足なのか。
足を揉むことで、どんなことが起こっているのか
そんなことを簡単にお話しします。
その中で
「自律神経とホルモン」が話題になりました。
似ているようで違う、違うようで似ている
そんな自律神経（神経系）とホルモン（内分泌系）。
自律神経も、内分泌系も司令塔は頭にあります。
イメージしやすいのは、情報の伝達速度でしょうか。
神経系は早い！
電気的に刺激を伝えていくから。
沸騰したお湯を触って（わざわざさ触る人はいないと思いますが（笑）
「熱い！」と手を引っ込める。
反射ですよね。
反射的なスピード感。
「熱い！」
うん、熱いから手を引っ込めよう
そんなのんびりしてたら大変。
内分泌系はゆっくり。
なぜなら、ホルモンは血流にのって目的とする細胞に届くから。
女性は毎月、身体の声を知ることができます。
そう、生理。
疲れたり、ストレスがかかったりすると
生理にも影響しませんか？
遅れたり、早まったりなどなど。
子宮や卵巣の働きをコントロールするホルモン
そのホルモンを運ぶ血液、血流
臓器、器官が受け取れる状態なのか
生理は子宮だけで起きているわけではありません。
その裏で
ホルモン、血流、臓器・器官
様々なことが関与しているのです。
例えば、「１回５万円の細胞が元気になる注射」あったとして
それを注射しただけで、安心してしまいそうですが
肝心の届けたい細胞にまで十分な血流がなければ
全く意味がない。
脳からエストロゲンやプロゲステロンが出ていても
子宮や卵巣への血流が悪ければ・・・
逆に、子宮や卵巣は血流も行き届いているのに
ホルモン分泌に影響があったら・・・
毎月憂鬱な生理かもしれませんが
たくさんのメッセージがあって
１カ月の自分を振り返る素敵な機会だと思っています。
なんとなく捉えていた「生理」
ホルモンや血流のこと
臓器のこと
新たな視点で捉えイメージできると面白い。
（と思うのは私だけでしょうか）
私は、手術室勤務で
頭の中から足の先まで見てきました。
たくさんの患者様への看護を通して
体の勉強もずっとしてきました。
そんな私だから伝えられることがあるかな。
他でもない自分の体。
足って面白い
体ってすごい
足もみナースなので
セルフケアはもちろんですが
体に興味をもてる３か月にしたいなと思っています。
足のこと
体のちょっとした考え方が身につくと
自分や家族の体のことも
どっしり構えて対応できるようになるかも。
（私なんかは、どっしり構えすぎてて。もう少し「大丈夫？」と寄り添う気持ちが必要（笑））
space佑癒
