昨日の記事
さて、ケイ素賀が入ったもの…それは
スギナ
そうです、あのスギナです
見慣れたコレ
これにケイ素が入っているのです。
もちろん他にもケイ素を多く含有する食品はあります。
小麦（全粒）・じゃがいも・きび・からす麦
にはわりあい多く含まれていますし、
とうもろこし・パセリ・アスパラガス・きくいも
こんなものにも
お茶として飲むならより簡単に摂取できますよね
私はこのスギナ茶にローズヒップとハイビスカスをブレンドして
飲んでいます。
主なケイ素のはたらき
１．毛髪や爪の発育および皮膚細胞の活性化
２．早期に起こる老化現象を阻止
３．骨やカルシウム成分の不足を補う
４．自己免疫力と免疫細胞の活性化（マクロファージ、リンパ細胞）
５．軟骨組織を丈夫にし、関節を健康な状態に保つ
６．血管と肺組織の弾力性の維持
２．早期に起こる老化現象を阻止
３．骨やカルシウム成分の不足を補う
４．自己免疫力と免疫細胞の活性化（マクロファージ、リンパ細胞）
５．軟骨組織を丈夫にし、関節を健康な状態に保つ
６．血管と肺組織の弾力性の維持
こんな働きがあるミネラルのケイ素
意識して摂ったことなかったな～という方
ちょっとお試しあれ！
もちろん、全体的にバランスよく食事をすることが大切ですけどね
春はどうしても季節の変わり目で
お肌の調子もいまひとつ
そんなときにビタミンＣやコラーゲンとともに
ケイ素の入ったスギナも試してみませんか？
４月空き状況
