ナイスシャンティ～
３０代女性からアンケート
書いていただきました
Q.レッスンを受けて気づいたことは？
昔から姿勢が悪く、意識して
直さないといけないもの
だと思っていたけど、
体操をすると自然と
胸が上がって姿勢も
よくなり驚きでした。
筋トレでしんどい
思いをするより、楽ちんです。
⇒
私自身もそうでしたが、
姿勢が悪いのって一番
自分が分かってる（笑）
でもいい姿勢って
どうすんの？？
って思うし、
やってみても無理してるから
腰が反って痛くなるし。
それがね、体操したら
ほんと楽に姿勢が整うの。
腰が反らずに
胸も上がって
姿勢が美しくなる。
「無理してない！！！」
って多くの方が実感さ
れているんですね
よく病院でもジムとかでも
姿勢があるいのは
筋力不足だと
いわれちゃうんだけど、
私の経験上
筋トレしても
姿勢よくなりまへん（笑）
だって高校大学筋トレ
しまくってたけど
猫背全開でした
筋トレしてない今の方が
姿勢が整ってる（笑）
私はね、筋トレはしたらダメ！！！
とは思ってないの。
でも、鍛えるって感覚ではない。
筋肉って緊張と弛緩が
バランスよく上手にできるのが
理想なの。
それが鍛える=固めてしまうと
バランスが崩れる。
私は鍛えるというより
使えるようになって欲しいって思う。
今の鍛えるトレーニングって
カラダの繋がりを無視してる。
ほんとは、カラダの動作は
全部が協力し合って
動くのに、
手だけ、足だけ、首だけっていう
部分になって、不具合が生じてる。
ただでさえ日常でそんなことが
起きているのに、
筋トレで更に部分で鍛えてさ。
おーーーやめてーーー！！！
これ以上いじめないでーーーって思っちゃう（笑）
だから私は、繋がりを戻す
トレーニングを提供してるの。
だからこの生徒さんも
繋がりを実感されて
カラダがどんどん楽に
なっていったんですよね
運動嫌いでも大丈夫
簡単に気持ちよく
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