フィットネス・フラ

昨日は　いいお天気でお洗濯　ガンガンやってから

ジム行ってきたよ～

スタジオのクラスに　フィットネス・フラってのがあったんで

思い切って行ってみました～

フラダンスの基本ステップを中心に　

スリムな体型と健康な身体を作るプログラムって書いてあったんで

初めてでも　大丈夫か聞いてみたら

「全然大丈夫です～」ってことだったんで

参加してきました～

いやあ　みなさん　かわいいスカート履いてたりして

気分は　ハワイアンって感じで

なんか　楽しかったで～～す

ちょっと腰落として　横にふったりするじゃないですかあ

あの姿勢　結構　太ももの前に　きますよね～

じわ～って汗かく感じで　ちょうどよかったです～

その後　筋トレと有酸素やって　帰ってきました～

身体を動かすって　気持ちいいね～～

続けなくっちゃね～～～