こんにちは、佐藤恵美です＾＾
先日ニュースレターで、すごく疲れた日でもながらでできるケア方法、見たい人いますか？
そんなお声がけに数人の方から「見たいです！」とお返事いただきました。
とっても嬉しくて早速動画撮ってみました＾＾
体のケアってやったほうがいいのはわかっているけど、疲れすぎているとなかなか手が回りません。
でも本当は疲れている時ほど、ケアはしてあげたほうがいいのです。疲れを翌日に持ち越すことなく、過ごせるようになるからです。
でも起きているだけでももう無理！という日もありますよね。
私はそんな時に足で足を揉む方法をよくやります。これをやっておくだけでもかなり疲れ具合が変わってきます。
疲労が溜まりすぎて、寝付けないという時によくやっていますよ。
本当だったら、しっかり足裏を手で揉んであげたり、道具を使って揉み込んであげたり、足ツボマットに乗ってケアしてあげたり。
ケアした方が良いのはわかっていても、できない日は必ずあります。
習慣化されている事でも、どうしてもできない時ってありますよね。例えば歯磨きをいつもしているのに、それすらめんどくさくて、磨かないで寝てしまったとか。
それと同じで体のケアもできないときはあるのです。でもできなくてもまたできる日にやればいいだけの事なのです。
いちど習慣化された事は、ちょっと休んでも体が覚えているものです。
ですから今日は休んでまた明日からやってみようと、気楽に構えて続けること大切ですよ。
ながらのケア方法は、本日20時配信しますので、見てみたい！という方はこちらを登録してくださいね＾＾