イライラ体質だった頃は

私を認めてビームを旦那に出しまくり

ぶっちゃけ避けられてて

「二人きりになりたくない」と

はっきり言われて落ち込む日々（涙）

わたしは何とか

仲良くなりたくて

必死だったけど

やればやるほど空回り、、

まあ子どもがいるから

帰省を兼ねて

旅行は毎年行くんだけど

 

旅行に行っても

いつも私の意見を通そうとして

いつも同じパターンでケンカになって

険悪になってた。

でも最近やっと

自分がいつものパターンを

選んでいたから当たり前で（苦笑）

 

相手も変わってくると

リアルに分かって

最近はほんとに旦那さんとの関係が

変わってきたんだよね

今日は

いつもの最悪なケンカパターンを

私が身につけた思考転換術で変えて

うまくいったエピソードを書いてみるね。

この前
北海道に行ってきたんだけど
帰りの便で羽田空港に着いたあと



自宅までどうやって帰るか？で
ちょっと旦那さんとモメたのね。



わたしは旅慣れなくて
ぐったり疲れていて
さらに荷物が多くて
キャリーケースと
お土産がたくさんで


そしてまだまだ愚図る
小３坊主を連れていて


１５分ほど待つけど
最寄りの駅にほど近い駅まで


リムジンバスで行き
そこからタクシーで帰りたかったの。
（１，０００円ちょっとの距離）


一方
旦那さんは出張ばかりで
旅慣れていて
飛行機なんて電車みたいな感覚
持ち物は自分の荷物だけで
大き目のボストンバッグ１個だし


翌日の用事で
準備をしたいから
一刻も早く帰りたくて
バスの１５分待ちが嫌


だから
空港から電車で帰る！



というわけ。




で、昔のわたしなら


えーーー！！！
荷物重いし疲れたし
絶対バスがいい！！！！



と、自分の意見をゴリ押しして
せっかちな旦那が
めちゃくちゃイラつきながら
私に付き合うパターン・・・



いつもと同じく
ゴリ押しをしようとした瞬間！！



ちょっと待った！！！



とわたしの中の
幸せ体質オンナが叫んだの。



本当に、それでいいのかな？
それって、ベストな選択？
いつも、それで旦那さんがイライラして
険悪ムードになっちゃうのが
嫌なんじゃなかった？？？



って
もうひとりの私が聞いてきた。




そう、今のわたしは
「人生を選べる幸せ体質のオンナ」
いつものパターンが嫌なら
違うパターンを選べばいいの。



今回はどうしようか？
お互いベストな
他の選択肢はなんだろう？



頭の中、高速回転で
あらゆる選択肢を
探してみた。




一瞬、わたしが
重い荷物を引きずりながら
電車で帰ろうか、とも思ったけど



息子はわたしにべったりだし
荷物はとんでもなく重いし
しかも乗換の駅で、階段しかない場所が
数か所あるし・・・



ここで譲っては、
わたしが全然ハッピーじゃなくなる！
これではダメ！



じゃあ、
他に選択肢はないか？
と考えてひらめいた
別のパターンは



お互い好きな方法で
別々に帰るｗ

 


今まで
同じ家に帰るんだし
「家族は一緒に帰るものだ」
と無意識に思い込んでたから



自分でひらめいておいて
私の中の斬新さに
ビックリしたけど・・・



お互いにハッピーなのは
これよね？と思って



すでに
「どうせ、俺が合わせるんだろ」
という諦めた表情で
すでに若干イラつきながら
バスのチケット売り場に行こうとする
旦那さんの背中に向かって



「じゃあ、わたしは
疲れたし、荷物多いし
少し待ってもバスに乗りたいけど
あなたは電車で帰ってもいいよ？」



と言ってみた。


その瞬間、旦那さんの動きが
ピタっと止まって、
数秒考えた旦那さんは



「・・・じゃあ、そうする」



といって
何やらほっとしたような
でもちょっぴり
一緒に帰らなくていいのか？って
戸惑いがあるような顔で
駅に向かって帰って行った。



ちなみに息子には
どっちと帰る？と聞いて
私と帰る、と選んだので
私と一緒にバスで帰ったんだけど


ふと
これで１５分待った私たちの方が
慌てて電車で帰った旦那さんより
早く家に着いたら面白いかもｗ


なんて考えてたら



本当に私たちのほうが
１０分早く帰宅してしまった（爆）

 


先に帰宅していた私たちを見て
旦那さんは、またビックリな表情。



ちょっと勝ち誇りたかったけど
やめといたわ（笑）



ちなみに
この、空港内で
やり取りにかかった時間


約１分。



人ってさ
無意識のパターンから
なかなか抜け出せなくて


０．１秒もしないうちに
いつものスイッチが入ってしまい


いつも同じことで
ケンカしたり
イライラしたり
怒ったりしちゃうんだよね。



だけど、
幸せ思考の体質を創ると
いつもなら０．１秒で
無意識に選んでしまう
いつものイライラパターンに気付いて



ちょっと待った！
が出来るようになるから




自分の行動を
より、気分がよくなるほうに
選びなおせるようになるの。




ここで大事なのは
ちょっとだけマシなほうを選ぶこと。



そのとき、その状況で
自分が思うベストを
選ぶってことね。



だって、嫌なことあったのに
いきなりハッピーには
ならないじゃない？？



だから私だって
私の都合だけ優先させるなら
意見をゴリ押しで
バスで帰ったらいいかもしれないけど



イラついた旦那さんを見てると
結局気分が悪いじゃない？



だったらその中で、
今できるベストを選んだの



そんな風に
ひとつひとつの気分や感情
そのときのベストを
自分が全部選べるようになったら
イライラとかモヤモヤが
激減すると思わない？



わたしはこの思考ができるようになって
イライラが８割減ったんだ～



今までやってたクセを
治すわけだから
今日やって明日、では
難しいけど
ちょっとずつやっていくと
本当にだんだん変化を実感してね。



まさに
イライラ体質改善が
できちゃったのよ



そりゃ、
イラっとすること
ムカっとすること
モヤモヤすることの量が
変わるわけじゃないし
なくなるわけじゃないけど



今までは「いつものパターン」を
なぞるだけだった毎日が



自分の気分が
ちょっとでもマシなほうを
選べるようになったら



気持ちの切り替えとか
気分の平均点が
めちゃくちゃ上がっちゃってね。



うん、毎日
楽しくやっております

 
  

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