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  挑戦する？しない？どちらも正解。大切なのは“自分の正解”をつくること♪
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  楽しいことを“探す”より、まずは今の行動を楽しむ工夫をしよう♪
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  「ありがとう」は魔法の言葉。今日は自分から伝えてみませんか？
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  誰かと同じじゃなくてもいい。小さな一歩が未来をつくる
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  不安でいっぱいだった私が、一歩踏み出せた理由は？
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  やるべきことばかりで迷うときは…損得より「やりたい」で選んでみよう　
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  小さなことに感謝できる心が、毎日を幸せで満たしてくれる♪
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  やりたいと心が動いたなら、迷う前に一歩ふみだしてみよう♪
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  忙しい毎日に、ちょっとした“ご褒美時間”。手帳で叶える暮らしの工夫は♪
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  目に見えない時間を大切にするために、手帳を使って向き合おう
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  ポジティブでもネガティブでもOK♪大切なのは気持ちよりも〇〇することだった！
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  未来を変えられるのは今の自分。小さな一歩からはじめてみよう♪
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  だれかを納得させることよりも、自分が納得できる選択をしてみよう♪
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  不安にエネルギーを使わずに、安心できることに意識をむけていこう♪
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  自分の心が反応したことを、一歩ふみだしてやってみよう♪
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  目標は大きくなくてOK！まずは寝る時間を決めるだけで人生が変わる♪
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  最初は一歩じゃなくて、0.5步から始めてみよう♪
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  「時間がないからできない」を手放そう♪ 〜5分から始める自分時間〜
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  自分の時間や行動をコントロールできるカンタンなコツ♪
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  「時間が足りない！」が口ぐせになったら、これをやってみよう♪

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