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  イライラしたら書きだしてみる
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  それぞれのものさし
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  イライラするのは・・・？
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  イライラしないために
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  イライラを感じたら！
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  じぶんがきめる！
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  自分と約束すること
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  手帳を味方につける
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  ”時間泥棒に気をつけて！”　　時間を取りかえす
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  本を読む時間
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  取り戻した大切な時間
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  時間泥棒から取り返した大切なもの
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  時間泥棒に気をつけて！
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  とにかく書き出すことをはじめよう！
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  本当の自分は…
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  不安が不安を引き寄せる
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  おうち時間で気づいたこと！
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  ”小さな一歩をふみだす勇気”
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  『すべきこと』を手放す勇気！
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  小さな一歩をふみだす勇気

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