こんにちは。
鵜沢 ゆうこです。
毎日暑いですね😵
10年住んでも関西の夏は
暑く感じます。🌞
いや、ニュースを見ていると
全国的に暑い・・・
みんな同じだ！
自分だけじゃない！👍
私は夏になると痩せやすくて
（下半身ではなく上半身や顔・・・）
顔がげっそりすると老けて見える
そのため最近は
タンパク質を意識して
摂るようにしています。
ゆで卵はお手軽でいいですよ👍
ママCAしていたとき
コンビニランチになることもあり
そんなときも
味付けゆで卵を買ってました。
コンコン！カカッ！
と音を響かせ
食べていたワタクシ😂
美肌の同期は
ゆうちゃん！やっぱ生野菜がいいねんて！
ってコンビニサラダのキャベツを
モリモリ食べてたことを
思い出しました。
CAは基本的に
とてもたくましいです。
添加物や産地、経済的にも
自炊のほうが良い面は
沢山ありますが
全国飛び回りながら
限られた時間に食事をしながら
コンディションを整える日々
それでも元気に飛んでいたのは
⭐️そのとき身体が欲しているものを食べる❗️
⭐️食べられる時に食べる！
⭐️栄養や美容に良い食材もとりいれる
このバランスだと思います😋
どれかに偏るとしんどくなるので💕
わたしは来月ドレスを着るので
綺麗なラインで着たいと思います。
なので好きなパンは控えつつも
我慢ばかりせず
美味しく食事を摂っていこうと思います☺️
皆さんも夏バテに気をつけてくださいねー！
🌸公式ラインではこの夏
今より美しくなる！美容ネタ
＆
優しいオーラを出す
ことをテーマに
発信をしてまいりまーす！
みんなで軽やかに
洗練された美人
目指しましょう💕