不倫・夫婦・職場の「しんどい関係」から卒業する！
女性専門心理カウンセラー、疋田ゆかりです




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「また私ばっかり我慢してる…」と感じる人が振り回されなくなる考え方

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「なんで私ばっかり我慢してるんだろう、、、」

そんなふうに感じること、ありませんか？


・本当は嫌なのに断れない
・相手に気を遣いすぎて疲れる
・あとで一人でモヤモヤする

もしこれがあるなら
あなたの中にある、思考のクセが関係していますよ




実は私も昔、同じでした
相手を優先するのが当たり前で
「いい人でいなきゃ」と思っていたんです
でもその結果

・どんどん疲れる
・イライラがたまる
・なのにやめられない

という状態になっていました。涙





（オンラインの様子）



なぜこんな風になっちゃうのか？？
それは
「嫌われたくない」が強くなりすぎているからなんです


HSP繊細さんは特に
・相手の気持ちを敏感に感じる
・空気を読みすぎる
・トラブルを避けようとする
その結果
自分より相手を優先するクセがつきやすいんです




でもね
ここで大事なことがあります！！



／
ガマンしている限り
人間関係はラクにならない〜〜
＼



むしろ
・「この人は我慢してくれる人」と思われる
・どんどん頼まれる
・さらに苦しくなる
というループに入っちゃうんです






（生徒さんとわたしは上段中央）




まずは今日から
ちょっとこれを意識してみましょう

↓ ↓
・「私ばっかり」と思ったら一度立ち止まる
・相手の気持ちではなく、自分の本音を見る
・小さなことでいいので「NO」を言ってみる




最初は怖いし、勇気が入ります
でも少しずつで大丈夫ですからね♪


我慢しちゃう人は優しい人です。
でもね
自分を後回しにし続ける優しさは
結局、自分自身を苦しめます、、、
まずはそのことに気づいてくださいね




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生徒さんたちも、断れるようになり
ガマンしない生活を楽しんでますよ♪
自己肯定感を上げていきましょう〜










今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。







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