「いい人」をやめて楽に生きる
HSP繊細さんのための心の取説

心理カウンセラーの疋田ゆかりです







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HSPさんが自分を嫌いになる瞬間！！7選

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「人にどう思われてるか、すごく気になる」

「私って生きてる意味あるのかな、、、」

「また過去のこと思い出しちゃった、、、」

「私って人に合わせてばっかり、、、」

こんなふうに感じたこと、ありませんか？





実はこれ
HSPさんあるあるなんです
私、全部当てはまってました〜！





（ラジオ出演しました）




私のお客様の９割以上は
HSPさんです
メールレターのご感想を
ご紹介します♡





きっとメールを送ってくれるの
勇気がいったと思います
本当にありがとうございます！
もうね、
読んでて胸がギュッとなりました


Gメールの使い方がわからないから
ごめんなさい。
ってあやまったり


「相手はもう忘れてるのに、
　自分だけ引きずってる気がする」
って、ずっと過去を気にしちゃったり


私もそうだったな〜
これ、HSPさんが自分を責めてしまう
典型的な思い込みなんです




優しいんですよね、、、





（生徒さんとわたし）





HSPあるある７選

① 人にどう思われているかが気になる
② 昔の出来事を何度も思い出してしまう
③ 「ちゃんとしなきゃ」と自分を縛る
④ 人に合わせすぎて、自分が分からなくなる
⑤ 自分だけ取り残されている気がする
⑥ メールを送るまでビクビクする
⑦緊張して話せない



いや〜〜〜
本当はまだまだまだまだ
ありますが、、、
話出せば明日になっちゃうので
やめますね、汗





全部、ぜーーんぶ当てはまっていた私
今は
すごーーーく変わりました♡
もちろん、落ち込むことはある
でも、
「なんとかなる」
って思えるし



／
いつまでも悩まないし
＼

／
自分を責める事は全くなくなった！！
＼





「性格が変わった」わけじゃありません
心理学を知って
捉え方が変わったんです♪









HSP繊細さんは
なぜ、こんなに苦しくなるの？



答えはシンプルで
自分に向ける目が
厳しすぎるからなんです



「私はダメ」
「私には価値がない」
って、簡単に信じてしまうんです
でも、そうじゃないんだよ





心理学を知ると
・間違った思い込みに気づける
・自分を責める回数が減る
・他人に振り回されない
・感情的にならない
・「自分は自分でいい」と思える



私も、私のお客様たちも
ちゃんと変化してきました♡
感じる力を
「自分を傷つける方向」
じゃなく
「自分を守る方向」
に使えるようになると
すごく楽になって
自分を責めなくなりますよ。＾＾




先ほどのメールのお客様も
これを読んで変化されました

↓ ↓
（クリック）





悩み続ける人生はもう終わりにして
もっと心軽く
生きていきましょう♡









今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。







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