HSP繊細さんが
たった３ヶ月で
どんな私も好きになる
心理学講座　主宰

心理カウンセラーの疋田ゆかりです



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どう思われてるか気になって動けない…その原因は

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今朝はインスタライブでした〜


「発信が怖い…」

「カウンセリングで自信が持てない…」

そんな方にこそ
聴いてほしい朝ライブです♪



コチラでお伝えしています♡（クリック）




✔︎ なぜ気にしすぎるのか？
✔︎ 自分責めや不安が止まらない理由
✔︎ カウンセラーが自分の心を整えるヒント


た〜〜〜っぷり話しています
聞いてね！








今日の内容ですが
ちょっとシェアしますね
今日のテーマは
「認知の歪み」です





知っていますか？？
認知の歪みって




昔のわたしは
超重度のHSPさん


彼にジュースを買ってもらって
「ありがとう」
って言ったけど
あまりにも声が小さくて
彼には届かなかった、、、




もう一回言えばいいんだけど
言うタイミングをなくして
デート中も
「ありがとう」が伝えられず




彼はわたしのこと、、、
どう思ってるだろう、、、



そんなこと考えてるから
デートを楽しめないし
家に帰ってからも
ずーーーーっと自己嫌悪




「あああ、、
お礼も言えないダメなやつ
って思われたかな、、、
どーーしよう、涙」




な〜〜〜んて
ぐずぐすと悩み続けてたんです
こんなウブな私もいたんです♡
うふふ




（受講生さんたち）



こんな感じでね
たった1回の失敗でも


／／

わたしはダメ人間

＼＼



って、全てを否定してしまったり



０か１００か

白か黒か

YESかNOか

思い込んじゃったりする
心理のことを指します





特にHSP繊細さんって
「どうせ、、、」って
歪んで受けとちゃうんですよね
そんなことないですか？？



わたしは、あるあるでした！！！






お客様のご感想です



　

／／
そーなのよねええええええええ
＼＼

（心の中で歓喜のジャンプ中）




カウンセラーさん自身が
「白黒ハッキリさせなきゃだめだ〜〜」
と思っていたら
お客様の本当の悩みに
たどり着けないんです





そして

「そもそも、なぜ
白黒させなきゃいけないと
思っているのか？」

受講生さんの悩みを
講座の中で解決していきます♡






（受講生さんとわたし）




その場でたくさん質問して
きちんと解決できる！！
学びっぱなしじゃなくて
しっかり腑に落ちる
講座になっております




ちゃんと理解し、腑に落ちるから
実際のカウンセリングも
自信を持ってできるようになるんですよ〜




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わたしは昔は、
歪みっぱなしでしたわ〜〜




今は、随分と
真っ直ぐになったから
生きるのも楽になりました♪








今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。