たった３ヶ月で、どんな私も好きになる！
どんどん自信がつく心理学講座 主宰
心理カウンセラーの疋田ゆかりです。
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体調不良が多い季節。なんと！女性の８３％が体のだるさを感じてる！
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４月なのに寒ーーーーい
今朝も朝４時に起きましたーーー。
早く起きるのは気持ちがよくて
大好きだけど．．．
でも．．．．
起きる時間が日によって
いろいろなので
身体がついていかなくて
午後から
ボーーーーー
ＢＯＯＯＯＯＯＯ
っとしちゃったり、、、
気づくと居眠りしてたり、、、
でね、心の声が
「ブログ書くの面倒だな〜
休みたいよー。
休もうか？どうする？」
ってささやくんです。
（昔、ささやき女将っていたな。古ッ）
でも、気づいたんです。
ちょっと待てよ．．．
確かにバタバタしてたけど
実は十分、休んでるよなー。
ってことは．．．
／
わたしは疲れてるんだ！
＼
と自分に言い聞かせてないかい？？
「わたしは疲れてる」
って自分を洗脳してるかも？？
って気づいたんです。
ヨガマットに寝転んで
体を伸ばして、たくさん深呼吸したら
頭がスッキリしました。＾＾
危うく、間違った思い込みに
飲み込まれるところでした。
それとは逆に、、、
すごく疲れているのに
忙しさに追われて
自分を騙し騙し
がんばり過ぎてる人もいます。
バスクリンの【 ツムラ 】さん調べでは
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20代~40代の男女1,800人を対象に
不調に関する実態を調査しました
その結果、
心身の不調を感じた人が60.1%
と前年より増加し ていました。
ーーーーー
こんな調査結果が出ています。
みなさん、お疲れさまです
無理しないでね。
受講生さんたちも忙しい方が多く
ついつい無理をしているようなんです。
↓ ↓ ↓
ゆかりさん、こんばんは。＾＾
今まで気合いと根性で乗り切ってたのですが
ゆかりさんに「意識してリフレッシュ！」と
アドバイスをしていただき．．．
「やっぱ私、体おかしいかも」と
（やっと笑）気付き、病院に行ってきました。
私、３５歳にして初めて
◯◯と診断されてしまいまし。涙
「あぁ．．．私こんな体ボロボロになるまで頑張ってたんだな」
と自覚しました。
「もう頑張らなくていいよ」って思えてきました。
自分の頑張りを認めて、許したことで
少しだけ心が軽くなってきた気がします。
意識して休む
無理しないって
本当に大事なことなんだなって思います。
今日のゆかりさんからのメッセージを読みながら
そんなふうに感じたので、
つい、ゆかりさんにメールしてしまいました♡
ありがとうございます。＾＾
（静岡 Ｍさん）
今まで気合いと根性で乗り切ってたのですが
ゆかりさんに「意識してリフレッシュ！」と
アドバイスをしていただき．．．
「やっぱ私、体おかしいかも」と
（やっと笑）気付き、病院に行ってきました。
私、３５歳にして初めて
◯◯と診断されてしまいまし。涙
「あぁ．．．私こんな体ボロボロになるまで頑張ってたんだな」
と自覚しました。
「もう頑張らなくていいよ」って思えてきました。
自分の頑張りを認めて、許したことで
少しだけ心が軽くなってきた気がします。
意識して休む
無理しないって
本当に大事なことなんだなって思います。
今日のゆかりさんからのメッセージを読みながら
そんなふうに感じたので、
つい、ゆかりさんにメールしてしまいました♡
ありがとうございます。＾＾
（静岡 Ｍさん）
「つい、ゆかりさんにメールしてしまいました♡」
うれしいです。
いつでもメールくださいね。
メールをいただくと
わたしの疲れもぶっ飛びます♪
とりあえず
不調の原因がわかって、よかったです。
無理しちゃうよね。
でも病気になるまでがんばっちゃダメ。涙
私たちの身体って
ちゃんとサインを出してくれてます。
疲れているのを薄々感じてるのに
気づかないフリしたり、、、
十分休んでるのに
間違った思い込みで
ダラダラし過ぎて
逆に疲れてしまったり、、、
しっかりと自分の【 心の声 】に耳を傾けて
身体に向き合ってみましょう♡
（クロちゃんに施術を受けています）
自分の心と向き合う方法が
わからないよ〜〜〜ってときは
遠慮せず
頼ってくださいね♪
↓ ↓
こちらで待っていますね。（クリック）
春ですね
桜を愛でながら
わたしも体調に気をつけながら
すごしたいと思います♡
どんな私も好きになり
もっとキラキラ輝けますように。
一緒に自己肯定感を上げていきましょう♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
＼＼個別カウンセリング♡／／