ひきゆかです^_^
今日はちょっと
ダイエット話
よくダイエットを始めた頃は
調子よく体重が減り
楽しんで挑戦することができます
でも
しばらくすると不思議なことに
ピタ！と体重の減少が止まり
停滞期に入ります
そして
我慢すればいいんだけど
ついつい
体重減らないし・・・
食べ物ばかり目に付くし・・・
と手を伸ばし
リバウンド！なんてことに
しかし
これは
ホメオスタシス（恒常性維持機能）
といって正常な状態です
人はいつも同じ状態に
安全安心を感じます
同じ枕がいい とか
旅行に行ったけど我が家が1番 とか
まぁ いろいろありますが
つまり体もじっくり じっくり
いつの間にか体重が増え
知らない間に馴染んだ体型
これをいきなりダイエットで変えよう！
とするので
ホメオスタシスが機能し
元に戻そうとしたり（リバウンド）
じ・・・・っとこの状態に馴染もう
と対応しているのです
私たちの思考も同じです
「当たり前の基準を上げる」
とか
「枠を外す」
と言ってもなかなか
長続きせず
元に戻ってしまう
でも今よりも
一歩前進したい！
もっと輝きたい！
と思うなら
このホメオスタシスを上手に活用することです(^ ^)
続きはまた今度♫
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ダイエット話
よくダイエットを始めた頃は
調子よく体重が減り
楽しんで挑戦することができます
でも
しばらくすると不思議なことに
ピタ！と体重の減少が止まり
停滞期に入ります
そして
我慢すればいいんだけど
ついつい
体重減らないし・・・
食べ物ばかり目に付くし・・・
と手を伸ばし
リバウンド！なんてことに
しかし
これは
ホメオスタシス（恒常性維持機能）
といって正常な状態です
人はいつも同じ状態に
安全安心を感じます
同じ枕がいい とか
旅行に行ったけど我が家が1番 とか
まぁ いろいろありますが
つまり体もじっくり じっくり
いつの間にか体重が増え
知らない間に馴染んだ体型
これをいきなりダイエットで変えよう！
とするので
ホメオスタシスが機能し
元に戻そうとしたり（リバウンド）
じ・・・・っとこの状態に馴染もう
と対応しているのです
私たちの思考も同じです
「当たり前の基準を上げる」
とか
「枠を外す」
と言ってもなかなか
長続きせず
元に戻ってしまう
でも今よりも
一歩前進したい！
もっと輝きたい！
と思うなら
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