こんにちは、原田諭（さとし）です。

ダイエット中、結婚式やパーティーなどで、自分で食べる物を選べないときがありますよね。

しかし

普段食べられない贅沢な料理

そして

主催の方が選んでくださったのですから、気兼ねなく食べたいですよね。＾＾

主催の方も、罪悪感なく、美味しい美味しいと、食べてくれることが、嬉しいと思います。

ちなみに昨日は、麗子さんと、勝也さんのパーティーに参加させて頂きました。



受付のお手伝いをさせて頂きました。

写真は、麗子さんのブログからお借りしてきました。

パーティーの様子は、こちらです。


食べる物を選べないときに、僕がやっているのは

あらかじめ、食べても、平気なようにしておくこと。

どういうことかと言いますと

ダイエット中とはいえ、ずっと好きな物を、食べてはいけない、訳ではありません。

しかし、連続して食べ過ぎることは避けたいので



２８日はパーティーだから、それまでの１週間は、太りやすい物を食べないようにしよう！

パーティー後の３日間も、和食にしよう！


例えば、このようにするのです。


今日の体重というのは、過去１０日間の成果です。


ですから


１日食べ過ぎても、他の９日間を頑張れていれば、体重は減ります。


場合によっては


イベントごとがある１０日間は、無理をして減らそうとせず、現状維持を目標にすると良いです。


このようにすると、パーティーや、結婚式など、食べるものが選べないときでも、


心置きなく楽しむことができますよ。＾＾


ということで、昨日の料理はこちらです。









スープを、撮り忘れました。

美味しく頂きました。＾＾


・出張地域

厚木市（全域）

伊勢原市（高森、高森台、石田）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。