こんにちは

ヒーラーの❃愛華（まなか）❃です

毎日を過ごしていると、

特別大きな悩みがあるわけではないのに、
なんとなく心が落ち着かない…。

そんな日ってありませんか

やらなくてはいけないことが
次々と頭に浮かんできたり、

誰かに言われた何気ない一言を
ふと思い出したり、

これからのことを考えて
なんとなくソワソワしたり…。

身体は家にいるのに、
心だけがずっと忙しく動いているような。

そんな状態になることもありますよね

私たちは普段、

お仕事をしたり、
家事をしたり、
家族のことを考えたり、

知らず知らずのうちに
たくさんのことへ意識を向けています。

誰かから連絡が来れば返信して、

「あれをやっておかなくちゃ。」

「明日はこれをしなくちゃ。」

と、次のことを考える。

気がつけば一日の中で、

自分自身のためだけに使っている時間って、
意外と少ないのかもしれません。

もちろん、

毎日の生活をすべて止めて
何時間もゆっくりすることは
難しい方もいらっしゃると思います。

だからこそ、

ほんの5分や10分でもいいので、

「今は自分のための時間」

と決めてみるのもいいかもしれません

お気に入りの飲み物を
ゆっくり飲んでみたり

好きな音楽を聴いたり、

少しだけスマホを置いて
ぼーっと外を眺めてみたり。

お風呂にゆっくり浸かったり、
好きな香りを楽しむのも素敵ですね

何か特別なことを
しなくても大丈夫です。

大切なのは、

「何もしないと時間がもったいない。」

と思うのではなく、

「これは自分を休ませるための時間」

と思って過ごしてみること。

同じ10分でも、

次にやることを考えながら過ごす10分と、

「今だけは何もしなくていい。」

と思って過ごす10分では、

心の感じ方も少し違ってくるかもしれません

そして、

心が落ち着かないときほど、

「早く元気にならなくちゃ。」

「気持ちを切り替えなくちゃ。」

と無理にどうにかしようとしなくても
いいのだと思います。

今、

「ちょっと疲れているんだな。」

「いろいろ考えすぎていたかも。」

と気づいてあげるだけでも十分です

自分の心の声は、

毎日の忙しさの中では
ついつい後回しになってしまうもの。

だからこそ、ときどき立ち止まって、

「今、私はどうしたいかな？」

「何をしたら少しほっとするかな？」

と、自分自身にも
聞いてあげてくださいね

誰かのためではなく、
何かを頑張るためでもなく、

ただ自分が心地よく過ごすための時間。

そんな小さな「自分時間」を
毎日の中に少しずつ作っていくことで、

忙しく動いていた心も、
ゆっくり自分のところへ
戻ってきてくれるかもしれません

今日も一日頑張った自分に、

ほんの少しでも
ほっとできる時間を作ってあげてくださいね

必要な方には、
今の状態に合わせたエネルギー調整も

おこなっています

また、公式LINEでは、無料特典として
「愛と光」のヒーリング（1回）を
ご縁のある方へお届けしています

『公式LINEご登録の方へ「愛と光」の癒しをそっとお届けします✨』こんばんは🌙ヒーラーの❃愛華（まなか）❃です🌸 今日は、これまで出会ってくださった皆さまへ感謝の気持ちをこめて、お知らせがあります。それは…公式LI…hama-sush-jp.pro

なんとなく心が落ち着かないときや、
自分のために少しゆっくりしたいときなど、

ご自身をやさしく整える時間として、
そっと受け取っていただけたら嬉しいです

🌸公式LINEアカウントはこちら

↑クリックするとお友だち登録ができます♡

なんとなく心が落ち着かない…。そんなときは小さな「自分時間」を