感情を表現しても君は死なないから

みなさん、こんにちは。

リトリーブサイコセラピー® 心理セラピーで
幸せになりたいあなたの問題を解決する
心理セラピスト(サイコセラピスト)の
カズ姐さんこと 大鶴和江です。


本日は東北。
宮城県の岩沼というのどかな田園の拡がる
山あいの場所にいます。


つつじがとってもキレイ。

とっても空気がキレイで美しい場所です。



さて、昨夜遅くにフェィスブックページに
つらつらと心理エッセイを執筆しましたので、
ブログにもシェアします。

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【感情を表現しても君は死んだりしない】

　　
素直に怒って
素直に泣きわめいて
素直に甘えて
素直に欲しがって

　　
そういう子どもらしいわがままや自由な感情を
ことごとく否定されるだけではなく、
拒絶と無視と罵倒と脅しによる支配を受けたならば、
無意識に感情表現することを自分で禁じてしまう。

　　　
本来素直に感じているであろう感情を感じていたら
孤独と絶望を感じていたら辛すぎて
悲しすぎて生きていくことができないからだ。

　　　
そんな子供がようやく大人になったところで
素直な感情表現をすることができなくなる。

　　　
うれしいときにうれしいと思えず
人が悲しんでいるのに共感できない、
怖さを感じないので無防備になってしまう、
怒りを表現する人をみてはイライラして軽蔑する。

　　　
淡々とした日々を過ごし、
淡々と感情を切って人生を生きるのもいいが
人との関わりの中で心や感情を揺さぶられ、
喜怒哀楽を感じ尽くして傷ついたり愛情を感じたり
そんな日々を堪能するのも人生の醍醐味。


この世界を味わい尽くすのは感情。
生きている喜びを味わうのも感情があるから。
　　

だから傷つくリスクも覚悟のうえで
もっと感情を表現したらいいよ。
　

感情を表現しても君は死なない。
死んだりしないから。


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これは、、、

幼少期に自分の感じている感情を
素直に表現しただけなのに、


無視されたり、脅されたり、
押さえつけられたりしているうちに、子どもは
自然に自分が素直に感情をだすことは
死ぬほどの怖い目に遭うことなのだ、と
勘違いをしたまま成長してしまうのです。


そうなるとどうなるのか？


他人との関係性において感情に触れることは
恐怖そのものであり、人が信用できなくなります。


人との関わりとは感情に触れる経験をする
ということに等しい。


そうすると自然そういう場面や人を避けて
親密になることに恐怖感を抱くでしょう。


人は感情の生き物ですから、
それらに素直に感じてしまうことを怖れて
感じないように、感じないように
無意識に感じることを切って
無味無臭な人生を送ることになります。


何も感じないことは幸せを感じられないし、
幸せや喜びを感じることは
人生の醍醐味を感じることは難しいのです。


先日のセッションでのこと。


私はクライアントにこう言いました。


感情を素直に表現しても死なない、って
そう言ってみて。


すると、辛そうに
唇を噛みしめて涙を呑んでいます。


そう、言い難い。


きっと幼少期そうするしか
生きる術がなかったのでしょう。


それくらい感情のままに生きることは
死の恐怖を乗り越えるに等しい、
そんな幼少時を送ってきた人の気持ちは
計り知れないものがあるのです。


君は感情を出しても死んだりしないよ。
泣くことは負けることじゃないよ。
泣いても誰ももう叩きに来ないよ。
イヤダって言ってもいいんだよ。
自分の気持ちを表現しても死なないから。


そう、子どもの頃は死ぬほど怖かった、
でも今は死んだりしないんだから。


人と関わることは傷つくこともある、
でも人と関わることで得られる幸せもある。


自分自身にもっと
感じることを許可してあげたらいいね。



ではではまた。(＾◇＾)



７月に【福岡】公認心理セラピストによるオープンセッションを開催します。大阪に引き続き、福岡でもカズ姐さんの心理ネタマシンガントーク炸裂します。今回のテーマは「怖れはあなたの味方」です。どなたもお気軽にご参加くださいね。(＾◇＾)