毎日の朝ご飯。
私の朝ご飯。
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5枚切りトースト+ピーナッツバターあるいはマーガリン。
目玉焼き+ケチャップ。
バナナあるいはリンゴ+ブルーベリーあるいはレーズン+プレーンヨーグルト+はちみつ+エキストラヴァージンオリーブオイル。
カフェオレ牛乳（低脂肪乳あるいは牛乳にインスタントコーヒーを入れたもの）。
母の朝ご飯。
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母は5枚切り食パン1枚は多いようで、半分食べてます。
他は私と同じです。
ほぼ毎日同じメニューですが、時々トーストに飽きる時があるので、そういう時はトーストがオールブランフルーツミックス+牛乳（低脂肪乳）に変わります。
お腹いっぱいになります。
4/4（土曜日）の晩ご飯。と、癒し。
昨日夕方に母のシャワー浴をし、自分のシャワー入浴も済ませ、自分の爪を切ってから晩ご飯の用意を始めたので、めちゃくちゃ遅い晩ご飯になりました。
スーパーのお惣菜のチーズささみカツ。
かぼちゃとレーズンのサラダ。
茹でブロッコリーのマヨたらこサラダ。
寝る前の癒しは、バニラアイスとチコリコーヒー。
フタに書いてあるとおり、旨くてさっぱりとしたバニラアイスでした。
ごちそうさま
4/3(金曜日)の晩ご飯。と、ピーナッツバター作りました。
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讃岐もち麦ダイシモチ入りご飯とひきわり納豆1/2パック。
コスモスのサバのみぞれ煮。
かぼちゃとレーズンのサラダ。
トマトとミックスビーンズのサラダ。
緑茶。
冷凍惣菜は温めるだけですぐ出来るから、しんどい時は本当にありがたい。
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午前中にピーナッツバターを作りました。
コスモスのバタピーで作りました。
今回は瓶に詰めてみたら、少し入りきれなかった。
入りきれなかった分出来たてを、今朝のトーストに塗って食べて、満足の母と私でした。
ごちそうさま