こんばんは
ネットで見つけました。
うつ病を悪化させる飲み物、食べ物
飲み物はカフェインやアルコール
食べ物は脂質、糖分です。
私、カフェ・オ・レやコーヒー☕️飲みます
甘い物大好きです。
ヤバい
と思いました。
と思いました。確かに…うつ病を患った後
太りました。おそらく間食しまくったし
カフェイン飲みまくってました。
カフェインは利尿作用があってしかも中途覚醒も起きる
まさに…私です。
今日も甘い物食べてカフェ・オ・レ飲んで
過ごしていました。
やはり運動が必要だな
それと食生活
明日から患者対応をするのに
このままではいけない！
と思いながら食べるから体がそうなるし
うつ病だと思わせている！
大丈夫！だと思ったら大丈夫なのです。
病は気から
明日は“話して、話して、話しまくる”のみ！
お昼は早速ラウンジで取ろうと思いました。
明日は早起きして出勤するぞ！
今日も皆様に感謝して
ありがとうございます