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Re:無題
＞バジルさん こんにちは^ ^
そうなんですねー👀！！
水入れるダンベル持ってます！←1度も使ってないけど笑 私、10回もムリな気がする(￣▽￣;
あとなんちゃらチューブもストレッチポールもあるわ(^◇^;)嗚呼…未使用。
腹筋、スクワット、 ブルブルマシーンもあるよね～笑 埃かぶってる😅
ありがとうございます！
まずは、気負わず少しずつ(道具を笑)動かしてみます✊バジル
＞陽月-yoozuki-
あまり気負うと続かないので、動かしてあったかくなったと思ったら今日は終わりでいいと思います。
私もそうやって甘やかしながらのストレッチですよ。
最近100均で買った水入れるダンベル…
あれ、確か1キロくらいなんですが、10回くらい上げ下ろししてたら、カメラも楽々待てるようになったし、フライパンも返せるようになりました。
こんなんで効果あるかな～
くらいでも結構効果って出るものですよ。Re:無題
＞バジルさん こんばんは^ ^
肩こりと頭痛にはもうずいぶん長い付き合いでして(￣▽￣;)マッサージ師泣かせです笑
眼精疲労も老眼入ってきてから更にキツイです💧
バジルさんの以前の肩の痛みほどではないと思いますが なんか交通事故にあってムチウチ？みたいなヤバさです←いきなりキタ😱
おー。ストレッチ、、ボディメンテの担当さんにもよく言われて教わりますが…やってない(￣▽￣;)
だって曲がらないんだよーぅ←首。肩はまー上がるから回すのをやって胸開いて…とか伸ばすのを、そういえば無意識にこの数日やってました！腕まで痛くなってて今は親指の付け根も痛くて鉛筆持つのダルくて（；￣ェ￣）絵の方も締切あるんだけどストップしましたよぅぅ
春先の頭痛もありますが 老化現象の加速なのかも。コロナ禍で、動かな過ぎた(￣▽￣;)
ストレッチ、もう少し時間をかけて、やるパターン？も増やしてみます！こんばんは～！
パソコンやスマホ…
最近私は目が痛くなり頭痛が起こる事が多いですね。
肩は元々ガチガチだっので、そこからくる肩こり酷かったですが、ストレッチのおかげか今は肩こりがあんまりなくて、それで頭が痛くなることはほとんどなくなりました。
大事ですよストレッチ。
猫ちゃんは体柔らかいのできっと肩こりとかないですよね～羨ましい！
頭痛い時はあんまり無理せず温かいお風呂に入って筋肉柔らかくしてくださいね。
少し肩を上げ下げしたり首を前に押したり横に傾けたりするだけでもかなり暖かくなって血行が良くなるのがわかりますよ。
試してみてください！Re:無題
＞星ねこさん こんばんは^ ^
そうなのよ！一気に？急に18時でも薄ら明るいのよ👀！なんか得した気分になる😁慣れてくる(夏になる)となんとも思わないのにね～。人間ってやつは、、(￣▽￣;)誰？笑
今回はかなりヤバいよ😨肩だか首だかもう腕まで何もしてなくても痛い右側。鎖骨の上まで痛いんですが。。整体？メンテは月一で行ってるんだけど、毎度ドン引きされるほどカチカチですが、やってもらえるのかしら？笑 つか、首痛くて左向けない所をゴリっとひねられるとか、、ムリっすよ😱 なんかお前はすでに死んでいる…なのか？！と思うほどだわよ。
あはは。🧦見苦しいとは(￣◇￣;)直球だな、オイ笑
確かにちょっと、🙄うーんとは思ったが家の中にいる時きゃーあんなもんよ。しかもあの靴下は重ね履き用で、なんならスリッパ感覚😅笑
あ。まさか、コレは四十、いや、五十肩ってやつなのか？？！！！急に今思った。
肩だけじゃなく、首も痛いのかね～？
先に首からキタからコレは↑疑わなかったが。。目からもキテるし、、元気なお年寄りに何を飲んでるか聞かねばだな。やっぱり豊潤なんだろうか、ね？←元気なお年寄り(失礼😅)に聞いてみた笑こにゃにゃちは😸
えっ🤯←なんだコレ
18時で明るい？…とそのような事も気にしてなかった😮
夕方の5時は明るいな、、と。
そこからのもう一気に18時ですとー！！ とっとっとー
…はいいけど
あーた👋 そんなに首も肩もガッチガチで、、早めに薬飲まなきゃ効かないよ☝️
ていうかそんなに酷いともはや薬も効かないかも、、
私が整体やってあげよましょうか☺️ ゴリッと🌀 任せてー😆💓
上手なんだからー
ゴリっはやった事ないけど
ひねればいいじゃんね☝️
…と😲
あーたの足下を見させられるとは
まぁMOMOたんがいらっしゃるけど←なぜ敬語😅
手のちょい🐾が可愛い💓
あーたの足 見苦しい💓←一応ハートにしとく
そんなにガッチガチになるほど 下ばかり見て作業してたのかしら🤫
時々は首を回さないと☝️
私も下ばかり見てるよ！
何か落ちてるかもしれんしね！
車の中からも見てるよ！
前に車から紙切れ 一万円を発見したし☺️
私も首がヤバイかもー
MOMOたんの日なのに
MOMOたんの事じゃ無い😅
てなわけで
ばいなら👋💓
お大事に～🍀