どうも、ヨネ子です。
体調悪い…悪いとはあんまり言いたくないんやけど、今日はめちゃくそ悪かった言い方〜。
それも職場に着いてから、立ちくらみ・吐き気・腹痛・胃痛…。もうストレスですよね？的な(笑)
同僚に、「糖質制限まだやってるんですか？」と聞かれ…。低糖質じゃ？にハッと。して〜キュッとして〜。はい、すいません。
そうなんかな？前日も自分比適量やったんやけど…。
ちょっと色々気にした方がええんかな？
みなさん、こんな経験ありますか？
◎ザックリ本日記録
流石に揚げ物海老はパス…
海老の上等巻！
見えんか？
無病息災！
半顔すっぴん！
絶賛発売中←クリックなう(笑)
◎低糖質ダイエット
・炭水化物は、なるべく控える。
・お米は、夜は食べない。
・お酒は糖質０なものを心がける
・土日は、チートディ(食べ過ぎ厳禁)
・お酒飲みながらおかずつままない
・２０時までに食べ終わる
今日の朝ごはん、
カフェオレ
今日の昼ごはん、
今日のごはん、
今日のお酒、
ヨネ子のmy Pick
以外も飲んだ(笑)
サイコ顔
に
よれよれ
アメリカンてーしゃつ！
で
エグいぐらいボカす(笑)
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LINEスタンプ使ってねー٩( ᐛ )و
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