どうも、ヨネ子です。
と
お腹ピー。
絶賛発売中←クリックなう(笑)
最近、糖質ダイエットってよく見る気がする。
これは痩せる！炭水化物抜くだけ！
ってやつもあれば、
昨日やってた炭水化物抜きダイエットで命の危機。
なんでも極端にやるのはあんのやなー。
で、やっぱりちょこちょこ食がいいらしい。
運動する時間も、運動後すぐに食べると血糖値が上がるから考えないとなー。
って、そんな運動してなかったわ、私。
うん、頑張ろう(笑)
◎ザックリ本日の体重
体重 54.20キロ
体脂肪率 29.60%
筋肉量 36.00キロ
体内年齢 40歳
おっと、どうしたどうした。
５４㌔台定着してしまって、どうしたどうした
体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。
◎低糖質ダイエット
・炭水化物は、なるべく控える。
・お米は、夜は食べない。
・お酒は糖質０なものを心がける
・土日は、チートディ(食べ過ぎ厳禁)
今日の朝ごはん、
アイスソイラテ
今日の昼ごはん、
今日のごはん、
さーけー
今日のおやつ、
いわしの骨
今日の
