どうも、ヨネ子です。
やだ、何？クリスマスイブの奇跡？
何、この、増加
昨日は、シュガーラッシュ観て、
の食べたからねー
美味しかった。なんとか今月、いや今年は５２㌔代で終わりたい
急に痩せたら痩せたでビビるけど、増えたら増えたで焦るよねー。
急に痩せたら痩せたでビビるけど、増えたら増えたで焦るよねー。
◎ザックリ本日の体重
体重 53.10キロ
体脂肪率 29.10%
筋肉量 35.50キロ
体内年齢 38歳(実年齢ー１歳)
体重計は、
TANITAのinnerscanを愛用。
Bluetoothで携帯で楽々管理。
◎低糖質ダイエット
・炭水化物は、なるべく控える。
・お米は、夜は食べない。
・お酒は糖質０なものを心がける
・土日は、チートディ(食べ過ぎ厳禁)
本日の朝ごはん、
本日のお昼ごはん、
本日の
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★招待コード★
pzgdxxvd
ぜひ、コードってみてね
(ヲイ)
☻アプリページに飛びまーす☻
アムロ、行きまーす。的な？(違)
