どうも、ヨネ子です。
・平日３分、休日１５分のピラティス
風邪薬飲むので、
絶賛発売中←クリックなう(笑)
風邪ではない…ない…ない！と、言い聞かせるけど、抗えないよねー。
年々風邪ひくとめちゃ長引く＆酷くなるから、さっさと薬飲んで大人しくしておる。
って言いつつ、アルコール消毒は忘れない！飲むんかーい。
※薬とお酒は一緒に飲んではいけません。←時間おいて飲みました
◎ザックリ本日の体重
体重 52.60キロ
体脂肪率 27.90%
筋肉量 35.80キロ
体内年齢 37歳(実年齢ー２歳)
体重計は、
TANITAのinnerscanを愛用。
Bluetoothで携帯で楽々管理。
◎低糖質ダイエット
・炭水化物は、なるべく控える。
・お米は、夜は食べない。
・お酒は糖質０なものを心がける
・土日は、チートディ(食べ過ぎ厳禁)
本日のおやつ、
本日のお昼ごはん、
モリモリご飯。
本日の
【期間限定】招待コードで登録するとダイエット商品などに使える500円分のポイントをプレゼント！
★招待コード★
pzgdxxvd
ぜひ、コードってみてね
(ヲイ)
☻アプリページに飛びまーす☻
アムロ、行きまーす。的な？(違)
