どうも、ヨネ子です。
大分竹田市からの返礼品。
これ！
これ！
ささみパクチーサラダ
ストレッチSworkit - Nexercise
絶賛発売中←クリックなう(笑)
はい、どーん。
ずーっと気になってたふるさと納税。
私こう言う書類系苦手なんよね(事務職のくせに
)
)でも、１１月から納税額やら変わるって言うし、年末調整の時期も近づいてきたし！と、もうやるしか無い！っとやってみた。
で、第一弾できたのが、大好きな大分のハーブ鶏。
２キロずつ…。ももと胸
冷凍庫、まだ余裕あり
冷凍庫、まだ余裕ありで、昨日の
え？見えない？
モモなのよ。
んじゃ、
照り焼き。
届いた日は、塩とレモン。
いやー！これ柔らかい
こんなの初めてかもー。筋とかもちろんあるけど、気にならない！
これは…リピしたくなる…。鶏好きにはヤバイな。
まだまだ続々くるので楽しみ
◎ザックリ本日の体重
体重 53.20キロ
体脂肪率 28.60%
筋肉量 35.80キロ
体内年齢 38歳(実年齢ー１歳)
体重計は、
TANITAのinnerscanを愛用。
Bluetoothで携帯で楽々管理。
◎低糖質ダイエット
・炭水化物は、なるべく控える。
・お米は、夜は食べない。
・お酒は糖質０なものを心がける
・平日３分、休日１５分のピラティス
・土日は、チートディ(食べ過ぎ厳禁)
本日の朝ごはん、
ホットコーヒー
本日のお昼ごはん、
と
本日のごはん、
と
ポテサラ味玉
と
キャベツと玉ねぎのお味噌汁
と
ピラティスは、
お休み中
のアプリを愛用。
本日の
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★招待コード★
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ぜひ、コードってみてね
(ヲイ)
☻アプリページに飛びまーす☻
アムロ、行きまーす。的な？(違)
