どうも、ヨネ子です。
久しぶりにポン活！
と
キノコが入ってるからか？
さっぱり煮
ストレッチSworkit - Nexercise
絶賛発売中←クリックなう(笑)
いつも拝見している節約？ブログさんで、ポン活記事を見て、
氷結はもうなかった…
数日過ぎてたし、残ってただけでもルンルン
たまに使う駅からの道にローソンが出来たから、これからまたマメにチェックしようかな〜。その駅使うと電車代上がるんやけどね。え？本末転倒
それにしても、女子ウィークが始まった途端…。
身体の中のものが一斉に出て行く感
上手く言えんけど…なんか我先に！と出て行こうとするね…。
上手く言えんけど…なんか我先に！と出て行こうとするね…。その度に、待て！待て！キレるから
って思います、はい
汚い話ですいません
って思います、はい汚い話ですいませんさ、今日はチートディ！ほどほどに楽しもう！
◎ザックリ本日の体重
体重 52.80キロ
体脂肪率 28.00%
筋肉量 35.80キロ
体内年齢 37歳(実年齢ー２歳)
体重計は、
TANITAのinnerscanを愛用。
Bluetoothで携帯で楽々管理。
◎低糖質ダイエット
・炭水化物は、なるべく控える。
・お米は、夜は食べない。
・お酒は糖質０なものを心がける
・平日３分、休日１５分のピラティス
・土日は、チートディ(食べ過ぎ厳禁)
本日の朝ごはん、
久しぶりに飲んだけど、
喉乾くね
本日のお昼ごはん、
炭水化物６６グラム
本日のごはん、
と
キャベツと玉ねぎのお味噌汁
と
ピラティスは、
お休み中
のアプリを愛用。
本日の
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★招待コード★
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ぜひ、コードってみてね
(ヲイ)
☻アプリページに飛びまーす☻
アムロ、行きまーす。的な？(違)
