どうも、ヨネ子です。
居酒屋メニュー！
ストレッチSworkit - Nexercise
絶賛発売中←クリックなう(笑)
さささーっと。報告！
◎ザックリ本日の体重
体重 53.30キロ
体脂肪率 28.80%
筋肉量 35.8キロ
体内年齢 38歳(実年齢ー１歳)
体重計は、
TANITAのinnerscanを愛用。
Bluetoothで携帯で楽々管理。
◎低糖質ダイエット
・炭水化物は、なるべく控える。
・お米は、夜は食べない。
・お酒は糖質０なものを心がける
・平日３分、休日１５分のピラティス
・土日は、チートディ(食べ過ぎ厳禁)
本日のお昼ごはん、
コロッケ
と
筑前煮
と
味玉
と
ソーセージ
と
プチトマト
と
本日のごはん、
ピラティスは、
のアプリを愛用。
ちょっとおやすみ
本日の
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★招待コード★
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ぜひ、コードってみてね
(ヲイ)
☻アプリページに飛びまーす☻
アムロ、行きまーす。的な？(違)
