どうも、ヨネ子です。
ジェラート
サラダ
トンテキ
ジョジョ…にね。ストレッチSworkit - Nexercise
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旅中食べたものシリーズ？ささ、行きましょう
ニューヨークにも足を伸ばして、これもまた食べようと決めていたチェルシーマーケットのタコス。
全乗せ〜。
赤いのが辛い(笑)
あ、全部一人で食べたんじゃないよ
そして、デザートに…
このお店はニューヨークに行くたびにあ邪魔してるお店。
２日連続行ってしまった店員さんもいい感じの人で、また来たい！来れるために頑張ろうって思えるお店
店員さんもいい感じの人で、また来たい！来れるために頑張ろうって思えるお店刺激的なニューヨーク。
１日１５０００歩、距離にしたら１０㌔ちょいほど歩いたから、全部チャラよね？と、私個人的には思っている
◎ザックリ本日の体重
体重 53.00キロ
体脂肪率 28.90%
筋肉量 35.6キロ
体内年齢 38歳(実年齢より−１歳)
体重計は、
TANITAのinnerscanを愛用。
Bluetoothで携帯で楽々管理。
◎低糖質ダイエット
・炭水化物は、なるべく控える。
・お米は、夜は食べない。
・お酒は糖質０なものを心がける
・平日３分、休日１５分のピラティス
・土日は、チートディ(食べ過ぎ厳禁)
本日の朝ごはん、
ホットコーヒー
本日のお昼ごはん、
と
ハム
と
茹で卵
と
ハム
と
プチトマト
と
シャウエッセン
と
蒸し鶏と塩昆布の和え物
と
ミニ茶漬け(写真なし)
本日のごはん、
と
サラダ
と
ジャガイモと塩昆布とシソ和え
ピラティスは、
のアプリを愛用。
本日の
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ぜひ、コードってみてね
(ヲイ)
☻アプリページに飛びまーす☻
アムロ、行きまーす。的な？(違)
