どうも、ヨネ子です。
美味しかった
そして、果たして体重は
体重 53.80キロ→53.60キロ-0.2キロ
体脂肪率 30.40%→29.20％-1.2%
筋肉量 35.3キロ→35.80キロ+0.5キロ
体内年齢 40歳→38歳-2歳
減っとるやないかーい
常に周りに食べ物が溢れていて、小腹が空けばいつでも食べれる状態。
ハンバーガー、ピザ、スナック、ジュース、ビールetc
もうね、パラダイス
一応、心がけたのは…
スナックなど何となく食べない。喋りながら食べちゃうからね。本当にお腹が空いた時だけ食べる。
夜は炭水化物をなるべく食べない。ビール飲むからね(笑)でも小麦の国アメリカではなかなか難しかった
女子日が終わった後の痩せ期に入ってたからかな？とも思う。
兎に角、増量しなくてよかった。
あとは、この大きくなった胃袋をどう整えるか…、それが問題だ。
よし、頑張りすぎず頑張るぞ